自律的人生就像开了挂
随心所欲的生活是很简单，久而久之它便失去灵魂，而我们却像行尸走肉般机械的运作着。
对，我们是可以想吃就吃、想喝就喝/想不运动就不运动、想熬夜就熬夜、想偷懒就偷懒，但是做完这些以后，我们失去的是什么呢？我们的快乐、自信、生活的意义、健康将都会迷失在这些看似热闹又自由的表象中。
M·斯科特·派克在《少有人走的路》里讲到“一个人必须大踏步前进，实现完整的自我，获得心灵的独立，尊重自我的个性和愿望，敢于冒险进入未知领域才能够活得自由自在，其实心智不断成熟，体验到爱的至高境界。我们成家立业，生儿育女，绝非仅仅为了满足他人的愿望，放弃真正的自我，我们就无法进入爱的至高境界。
至高境界的爱，必然是自由状态下的自主选择，而不是亦步亦趋墨守成规。不是被动而消极地抗拒心灵的呼唤。“
他还说“解决人生问题的关键在于自律，人若缺少自律，就不可能解决任何麻烦和问题“
那么我们到底应该如何来实现我们的自律计划呢？
首先我们要做的是：不要停止学习，养成早读的习惯。读书能够帮助我们更好地认识自我，避免陷入思维惯性，空闲的时候多读一些书既是放松也是成长。书中自有黄金屋。为此我推荐以下APP可以更好的督促自己：
阅读记录：是一款帮助人们养成读书习惯的工具型APP。它兼具了数据统计、书籍管理、笔记记录等功能。无论你读的是电子书还是纸质书，都可以使用它来记录。
晒书房：可以通过扫描条形码，晒书房帮您快速按馆整理藏书，分析您的藏书基因，生成个人线上书目，同时还可以访问好友书房，进行借阅。
Pendo: 是一个极致简约的日程清单应用，你可以使用它来记笔记、日记、待办事项或者是日程。与常见的清单、笔记应用不同的是，Pendo 将“日记、笔记、待办、日历”整合到 Timeline （时间流）上，这样的模式适合更多人的思维模式，方便随时查看进度。同时需要在什么时间点做什么事情可以一目了然，提高效率。
卡片日记：当然阅读的同时，我们也要学会记录，写下我们的记忆，感受，发现，探索，思考和美梦。卡片日记是个不错的选择，一个极简、清新的日记记录栖息地，写下日记的同时，放慢你的脚步，安静的去聆听和感受内心的声音。
二、计划好自己的时间和安排，大事要从小事一点一滴做起，一定要改掉拖延症，同时也要监督自己把握时间养成自律的习惯，工作或者学习时不要玩手机。针对上述情况，以下几款可以帮助我们更加优秀：
滴答清单：使用滴答清单规划好每一天从记录到管理，能帮你把一切打理得井井有条，你可以充分享受高效生活的乐趣。多种日历视图，在月视图中概览全局，扫一眼即可知晓何时忙碌、何时空闲；在日、周视图中查看时间轴，即刻掌握各天的日程。
Timing：是一款音视频记录学习生活实时视频打卡、发布学习快拍、加入自习室一起学习，视频配乐，快拍BGM，学习白噪音，可以在Timing找到属于你的学习节奏，在Timing里找到坚持学习的一万种理由。每分每秒，都有来自各地的学友们，为了成就更好的自己，在使用Timing高效学习。
Forest:是一个帮助您暂时远离手机，专心於目前工作的 App。 每当您希望有一段专心工作的时间，您可以在 Forest 中种下一颗种籽。在接下来的时间内，这颗种籽将会慢慢地成长为一棵大树。若是您禁不起诱惑，在这段时间内离开这个 App 去看手机、玩游戏，您充满生机、可爱的小树将会枯萎而死。每一天，您都会有一片森林种满了您今天所有茁壮的大树以及枯萎的残枝，每一棵树都代表了您曾经努力的时光。
番茄ToDo: 就是将25分钟设定为一个番茄时间，在一个番茄时间内，只专注于待完成的任务，如果打断，则该番茄时间作废。而这个软件的意义就，就是强制督促用户专注于自己要做的事情。从收集想法、规划任务 到 专注工作、归纳分析，番茄土豆提供了完整的工作流效率管理。
小日常：是一个简单的习惯追踪、管理好自己时间的应用，拒绝拖延，坚持打卡。致力于培养用户养成一个个好的习惯，改掉生活中的拖延症，每天坚持一点点，让自己成长变得更加优秀。每天给自己的习惯打卡，小小的每天坚持，才能成就梦想。
五岁的时候，你可以只为捕捉一只蝴蝶，而跑到一公里外的田野。十岁的时候，你可以只为一个冰淇凌，而跑遍大街小巷的商店。十七岁的时候，你可以为了一件喜欢的衣服省吃俭用两个月。二十岁的时候，你可以为喜欢的人，一个人去陌生的城市。而现在呢？你还有多大的勇气为了自己的梦想和目标前行。
达目标：——助你杀死庸碌的情怀。
你是否也曾立下目标，要坚持跑步，要坚持看书，要戒烟，戒撸，要坚持一种自己追求的生活方式。但往往念头立下后不久就在时间的长河里粉碎成微尘，消散不见。
达目标是一个可以帮你克服种种困难，助你达成你目标养成好习惯、专注学习成长的手机APP。在这里每个人坚持的缘由也许各有不同。但相同的是，这里的每个人都是怀着付出努力迎接未来那个更好的自己而奋斗。
三、身体是革命的本钱，只有我们有了健康的身体，才可以为了我们的梦想付诸行动，拒绝暴饮暴食，养成良好的饮食习惯和作息，同时也要注重皮肤的保养，坚持每天运动。
好轻：是一款智能体重秤专用app，该软件拥有八项检测身体功能来监控你与家人的健康信息。用户可以制定减肥计划，与好轻app其他用户交流心得，实现键康减肥，用户还可以转发健康数据到微信来与朋们分享哦。
薄荷营养师：减肥早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？可以喝奶茶吗？
XXXX热量高不高？脂肪多不多？碳水低不低？蛋白够不够？
晚上饿了怎么办？大姨妈来了怎么吃？去食堂可以吃什么？
……
面对这些“关于吃”的难题，交给“薄荷营养师”就行了！
一款非常专业的营养服务应用软件，扫描食品条形码，秒查食物信息，简单记录饮食就可一键分析，直观你的营养状况，告诉你日常饮食是否健康合理。薄荷营养师app为用户提供了丰富的营养食物数据，用户可订阅相关内容，了解食物营养搭配。
你今天真好看：打开APP后，用手机摄像头拍一张照片，算法就能分析出用户的肌肤年龄、黑头、痘痘、毛孔、出油部位、光滑度、肤色等肤质问题，并给出相应的护肤建议以及匹配的护肤品。
四、学习之余我们也要掌握好自己的情绪，有情绪是常事，不发脾气是本事。要学会感恩和珍惜，有时间多出去走走看看外面世界，开阔自己的眼界。
大象冥想：你是否遇到过：
情绪突然很down，需要很长时间才能把自己从负面情绪中排解出来
负面情绪爆棚，每天活得感觉对不起自己
难以专注，尝试过forest和番茄钟也无法把神游的自己抓回来
睡前胡思乱想，天马行空，辗转难眠，造成第二天精神不振
冥想小白，不知冥想是何物？明知冥想好处多多，但不知从何入手，又害怕半途而废
以上情况怎么办？「大象冥想」帮您解决：
通过放松和呼吸的基础冥想练习，缓解紧急情绪，把你从负面情绪中解救出来
多场景冥想练习专题，无论你是每日早上醒来或是遇到需要做决定的时候，都可以进行，让你随时随地抚平紧绷的神经
主题化冥想课程练习，可针对不同场景或情绪问题进行专项的冥想练习，简单高效
如果你是冥想小白，「基础冥想练习」带你快速入门，帮助你明确冥想意图，增加未来练习的持续性
觉察呼吸练习，帮助你训练控制自己注意力，潜移默化中提升你的专注力,让你无论是工作或是学习都更加有效率
大象冥想融合极简的设计风格，当你开启app，便会身临其境，远离浮躁世界
地铁通：地铁出行必备神器，地铁通包含你能想到所有地铁信息，可查询出口、查换乘、查首末车时间、查厕所位置，并实时推送地铁故障信息。到站提醒地铁通实现站点定位及到站提醒功能，搞机睡觉，不再错过末班车。
如果我们掌握了以上的学习方法，我想自律开挂的人生正在向我们靠拢，每天前进一小步，美好生活一大步。有时候我们看到身边很多成功人士，就觉得别人怎么这么优秀，其实他们也是一点一点努力下来的，并没有无缘无故的成功，成功的背后都是辛劳的汗水。一个自律和不自律的人，是两种不一样的人生。只要我们坚持，胜利就在前方。优秀的人不一定都是自律的，但自律的人一定优秀。
让我们一起走进自律的大门，加油！！！
