王梦雪中原焦点团队网络初期27期坚持分享第2天  20210326

今天利用中午冲完饭的时候重新听了昨天上课的录音和笔记。感觉顿悟又比昨天多了一些。在某种程度上其实每次的生气的原因好像感觉都是由他人引起的。更深层的觉察可能是自己关注的永远是负面的东西和自己不愿意去承担任何事情的后果。每一次的苦恼可能跟别人并没有关系。是自己的关注点发生了问题。回想以往自己总是通过试图通过改变别人从而缓解自己的压力。可是这不就是我们所说的情绪被别人牵着走。从昨天起我一直试图强制自己遇事憋三秒。觉察自己的情绪后再做决定。

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