那些高度评价自己的人通常会仔细地分配他们的时间。他们在如何利用时间方面思考了很多。
如果你热爱自己的生活，你就会热爱自己的每一分钟，并最终过上完全不同的人生。
你会非常在乎之前每天被错误地利用或者被浪费的时间。
时间管理背后的核心，是拥有一套个人成长体系。
为自己的人生全然负责，像CEO一样思考和管理自己
更新、迭代、践行。打造出自己的独一无二的系统。
2023年我想要精进的3个重点方向:
1、时间管理系统
记录时间消费，保证每天“要事第一”原则，每天完成最重要的3件事。
下一步行动：好好学习时间闭环课程，好好记录每日时间消费具体事项，提高觉察力。提前设定第二天目标计划，每天保证完成最重要的三件事，创造成就事件。
2、精力管理系统
早睡早起，健康饮食，每日十分钟运动
下一步行动：做到每日早睡早起（早5:30-晚23:30），夜间睡眠保证6小时，日间睡眠午休1小时。饮食方面少盐少油。坚持运动拉伸至少半小时，健身塑形。阅读相关书籍系统学习。
3、情绪管理系统
记录情绪日记，不抱怨，不预设，不假想。
下一步行动：养成情绪记录的好喜欢，把任何想法写下来去梳理，让它“见光死”。培养自由书写习惯，找到自己的情绪卡点。做一个内核情绪稳定的人，不困于心。
