自从半月前来了次三日辟谷之后,每日早上都坚持瑜伽锻炼,饮食方面也稍微注意了一点,除了无法抗拒的水果之外,比较好的是,近期身体状态感觉还不错。
这两日测量血压,终于到了我喜欢的数字,高压105左右,低压75左右。
其实以前我的血压一直比较低,一般高压100,低压60多,不知从什么时候,高压一下子就到了115-120,低压也到了80左右。这数字对于高血压的人来讲,可以说是非常好的了,可我本来血压低,一下子高了这么多,还是觉得不好。
这次的辟谷效果真的不错,不但体重到了理想数据,没想到还能调节血压,真的是一件令人开心的事。
今天周二,同伴去上班了,而我也打算去单位度过美好的一天。
上午去单位碰到了书记在打水,没见到其他同事,也主要是因为我选择了另一侧的楼梯,走的人很少,也不经过办公室,所以清静了很多。当然主要是离我办公室也近一些,主要看车停送的位置而选择不同的楼梯上楼。
没见到人,所以就少了很多寒暄,自己处理事情的时间就多了一些。
这个周有一天的课,上午便把授课内容整理了一下,用AI辅助做了PPT,效率提高了很多。等下午再抽时间做个演示视频,这样学生学起来可以因人而异。
这学期承担了两门课,一门是在机房里上,另一门则是在实验室里。说实话,我有点厌倦了另一门的授课,教的时间有点长了,看看之后调整一下,再换一门自己感兴趣的课。
好在这学期有一门新课,这样教学变得有意思多了,自己边学边教,感觉还是挺有挑战性的。
有的时候做事就要给自己上点难度,这样做的过程中,才会收获不同的快乐与满足。
总之,不管做什么,适合自己的就是最好的,自己感觉好就好,至于别人的看法,其实并没有那么重要的。
罗汉果泡水果然还是一如既往的甜腻,不能多喝,还是绿茶、红茶或者菊花茶喝起来没有什么负担。
一篇碎碎念写了三次,做事完成一个阶段,想起来就过来写几个字,权当一种乐趣了。
这两天看推送出来的一信息,清华一女博士进军拍短剧,这没有任何问题呀,谁说博士就只能在实验室里,不能有自己的一点小爱好吗?没有啥大不了的。