摘

《庄子》有言：“形劳而不休则弊，精用而不已则劳，劳则竭。”身体劳累而不休息，就会疲惫不堪；精力消耗而无休止，就会元气劳损，身体虚耗枯竭。

在现实中奔波，我们耗损最多、辜负最深的常常就是自己的身体。

身体的零件是需要呵护的，你总是用它，不保养，不休息，等到零件转不动了，疾病也会趁虚而入。

那时，生活就不得不按下暂停键，用来弥补以前的消耗。

不要等到身体出现危机，才惊觉生命的脆弱和健康的可贵。

充足的睡眠、规律的运动、合理的饮食，才能赋予我们更好的状态。

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