今天在阅读到一位电商主播对自己工作内容的介绍和解说，基本上一天24小时都是轮轴转，365天每天如此。华丽的外表背后有着无数个夜晚辛勤工作的努力，她说在别人看来很辛苦，坚持不下去，但是对于她来说这已经是一种习惯，停不下来的一种习惯。
看完文章后有很多地方产生了共鸣，关于努力有了新的理解。关于辛苦奋斗观察身边的人会发现大致分为两种，一种就像文章中这位主播一样，在他人眼中的辛苦已经成为她的习惯，并不会觉得很累；另一种则是阶段性努力的人，往往是一段时间被某种因素刺激后开始努力，当停下来再开始时往往会觉得很难受。
其实在工作中这类间歇性努力的人很常见，大多是受到外部的刺激后不得不做出改变；这类改变的原动力源于压力和情绪趋势，而非目标和内心愿景的驱动。这类努力往往会让行动的人倍感不适，不论是身体上还是精神上常常都会出现疲惫的状态。
去健身房锻炼9个小时并不能让你塑性，每天锻炼20分钟可以使你身材匀称。在生活中这类很常见，尤其是在减肥这件事上，很多人都是间歇性努力初见成效或者未见成效后，就放松了对自我管理，结果慢慢又恢复到往日的状态。
对于努力很多人可以接受短期的熬夜加班，却无法忍受长期的忙碌。在反观自己的一些间歇性努力的行为和一些长期坚持的事对比后发现，其背后最重要的是驱动你行动改变的动力是什么。
当你对未来对目标有着非常清晰的理解和认识，那么在坚持和努力这件事上你考虑的是如何做好它，关注点也在更加长期的事上；但是当你是因为一些情绪或者刺激决定做某件事，那么往往关注点不是如何做好这件事，而是如何证明我做了这件事以显得我很努力。
作为一名女生减肥是家常便饭的事，每年春去夏至的时候就发现要减肥了，于是就开始报复性的节食运动来让自己快速瘦下来。可是这样的结果往往是身体抵抗力下降，整个人状态很差，还很容易生病。结果就是基本上是无效的，可能那几天节食体重秤上的数字会下降，但是基本上身体适应这种节奏后体重又慢慢恢复过来。
当前两年生病后开始关注健康这件事后，包括为未来自己想要的生活状态做了清晰规划后，注意饮食，坚持运动成为每天的微习惯。这两年坚持运动，健康饮食后体重虽然没有特别大的波动，但是体型比之前更好，整个人的精神面貌也充满活力，健康。
对比两段经历会发现，间歇性努力并没有让我收获想要的结果，反而会让自己很辛苦，目标的错误理解造成行动的阻力很大，从而让下一次的行动更加艰难。但是如若有了长期目标做指引，每天投入一点点，再小的努力乘以365天，都会变得不凡。
正确理解努力这件事，可以让我们在奋斗的过程中少走弯路，也会更容易抵达目标重点。虽然刚刚开始持续坚持一件事很辛苦，但是一旦坚持下来后会发现其实也并没有那么难，如若不行动又怎么能知道呢。
