怎样才能接纳自己

刘斌焦点网络四期驻马店坚持分享第311天

        感觉到身上充满了负向的情绪。又有一点回到没学焦点的状态：遇事易怒。不能稳住自己。搞得自己就不待见自己。可前一段不是这样的呀。这一次虽然还发了脾气，不过能够及时的觉察到自己，并且能够很快就和同学沟通。能够换位思考，想一想当时怎么说会更好。想一想刘老师说的反反复复更巩固，心里对自己就又多了一份接纳。经历了也能让自己更好的处理问题了。