2019/11/1，星期五，梵音瑜伽教室
在梵音教培上课的第一天，上午是开学典礼，所以只有一个小时的体式练习，是李靖老师带的，感觉真是舒服，每一个口令都恰到好处，准确、坚定、温柔，给人坚持下去的力量。虽然一样是简单的哈他基础体式，反反复复都是那几个动作，但不同的教练有不同的效果，好教练的指引能给人坚持下去的力量，我要用心努力，以后也成为李靖老师那样的好教练。
下午只有半个多小时的体能，锻炼腿部力量、开胯和开肩，强度还能接受。然后是理论课，可能是开学第一天，理论课的内容也比较基础，介绍了瑜伽的起源、流派等等，重点的是如何成为一名合格的教练，要达到能上好课的水平，得注意练习、口令、编排和交流四个方面的完善。
我自己的理解：
练习指身体能做到的程度，起码一个体式要能用自己的身体标准示范出来。
口令是对体式动作要点的剖析讲解指引，让学习者明白该如何安全准确的完成体式，要规范，规范则是指简明准确，不能有啰哩巴嗦的口头。
编排是课程内容设计，课堂上安排哪些体式，主题是什么。
沟通就是指导和交流，可以是轻触矫正，也可以是一个眼神、一个点头，让学习者感觉到被关注。瑜伽教练最重要的是沟通，练习过程中的沟通能传递力量，能让学习者更好的练习和感知瑜伽。
最后，老师提出了四个问题，这四个问题是自己问自己的，当然也要自己回答自己。
一、你理解的瑜伽是什么？
我理解瑜伽是一种修行，在身体层面更舒展更健康，在心理层面更宽和更平静，瑜伽是让生命更美好，持续一生的修行。
二、为什么练习瑜伽？
最初是把瑜伽作为一项奖励，像是精美包装里的水晶，是送给自己精致优雅的礼物。但接触下来发现瑜伽其实是质朴的，通过身体的觉知去感受体式，通过关注呼吸来控制意识，瑜伽不是瑜伽会馆光鲜的气氛，瑜伽是自己走进向自我内心的小路。
所以，为什么练习瑜伽，因为臣服于瑜伽本身的魅力。
三、为什么参加整月的培训？
为了更贴近瑜伽，通过系统的学习更全面的认识瑜伽，为了实现从瑜伽练习者到瑜伽教练的转变，就像习武之人想成为高手一样，希望自己在练习瑜伽的过程中更精进。
四、为什么要做瑜伽教练？
为了能将瑜伽作为余生的事业，同时把瑜伽传递给更多人。生命不息，瑜伽不止。
