2020年1月5日星期日新乡，第64次约练
好奇
连自己也特别纳闷，往常和孩子调频道愉悦相处，今天却是调到了火星撞地球的状态，这会儿也能理解和接纳自己今天的状态，自己是人，不是神，不是完全就能够做到没有情绪的，也不可能每回面对孩子看手机的时候出状况的时候都能稳得下来，作为家长，我们对孩子是有要求和期待的，既然已经意识到了，那就除了回避也调节调节自己的心情，首先不能让情绪继续影响自己吧。
说到孩子的学习，这也是千千万万的家长最关心，也是最头疼的问题，能有几个孩子不用操心学习还好，即使爸妈是学心理学的，再放得开，也有她忐忑不安的时候，特别是意识到学习和孩子的未来息息相关的时候，完全做到淡定，也不太现实。今天的约练是上次约练的继续，首先就是好奇，好奇来访者有这样的想法，好奇来访者打这样的分数，好奇来访者有这样的意识，用在生活中和工作中，万能问句“怎么？“谁？”怎么这样想呢？谁会在意呢？怎么打这样的分数呢？怎么有这样的意识呢？如果这样做了，您希望谁会在意呢？有这一系列的好奇的问句，给人一种深思之后找到资源，让来访者不仅有力量，还有一种惊讶于自己的这种资源和能力，“咦我还有这个本领呢”，“我还有这个能力呢，我咋没有想到呢？”“我还是挺有希望的，并没有自己想象的那样不堪或者糟糕”不挖不知道，一挖吓一跳，这个时候让他在这个成就感和希望感里面再呆着，让他享受这个状态，那成就感和希望感又是什么样的感觉？那我们怎样做能带更多的成就感和希望感？好奇陪着来访者走到一小步的行动上面，好像这会儿说着也没有达到自己想要的好奇的那种程度，那自己想要的那种好奇程度又是什么样子的呢？如果达到那种好奇程度的话，又是什么样子的？自己想要的和在实际生活中的会不会一致呢？如果不一致的话，我们该怎样调整呢？那如果一致的话，我们的生活又会是什么样子的呢？那我们接下来怎么做能让自己想要的和自己实际中的一致呢？就像刚才张老师在约练的过程中提到的，不仅需要在约练过程中保持好奇，在生活中保持一定的好奇，是对自己焦点生活化的一种磨练方式，首先要做的就是先有意识的好奇，当问题出现的时候，让情绪预设飞一会儿，尽量不评判，不评价，好奇的心态问问事情的缘由，虽然我们不过度追究原因，但事情的经过也是需要了解清楚的，只有在生活中慢慢磨练自己的好奇，不仅对生活中出现的问题有一个更客观的认识外，对咨询中的好奇也能越来越到位吧！在这个成长的道路上，有时确实会感到煎熬，原先思维模式在这拽着，现在学的焦点正向思维拉着，有时候感觉这种拉扯特别厉害，甚至有想放弃这种念头，就什么也不想干，放纵一下自己，玩会游戏，逛逛街，等安静下来，回头想想，这也是一种蜕变的过程吧！成长也是一个反反复复的过程，特别想问问自己，为什么能接受别人出现情况的时候反复？为什么就不能接纳自己的这种反复呢？难道自己的成长和别人的成长有什么不同吗？也想问问别人是不是也有这种情况呢？是不是都会经历这样的一个过程？
开启正向+好奇……的聊天和思维模式！
