今天不养生，明天养医生
保养是一种生活方式，一个正确的观念，不需要耗费太多的时间金钱，只需要在日常生活点滴中践行即可
起居有常，饮食有节，不妄劳作，一切顺应自然。
养生的最高境界是养心，胸怀天下心自大，腹有诗书气自华，读书开始虽然像竹篮打水一样，没有打上来水，但随着一次次反复的打捞，竹篮被清洗干净了，读书开始虽然记不住什么，但心灵已经被洗涤，灵魂已得到升华，心大了，事就小了。
每天跟随老师在直播间提升认知，适量运动，吐故纳新，就是最好的身心同养，心通身自通，心通法自明，心安是大药，心好，一切皆美好。
2024.3.20日
