今天是什么日子
平常的日子
起床：5：30
就寝：22 :30
天气: 晴，早晨太阳微辣，有风
心情：平和，喜悦，感恩 ，祝福
纪念日:
认识老公二十一年
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：培训师
本周重要成果：
工作上面：第一次坐公司的内部摆渡车去锡达，不知所措中跟司机交流了一些；探索未知后的开心，交接不良品的运转，除了系统层面的运转，加入了物料当面清点（关于交接物料周转流程分享给唐小娟---体验了回赠人玫瑰手留余香 ）；遇到锡达车子未到这种打破原有节奏的突发情况，从着急到内定再摸索着去解决问题，一上午的忙碌搞得浑身汗湿，在这个过程中收获了另外一种愉悦。
在Leo 的提醒下，大胆的向石勇提出车间SIM2 使用公用账号的事宜，突破内心恐惧的开心。
出于极简生活的理念，加上这些年一直信奉的再生与回收利用，新接触了公司环境持续发展项目，接触了SPOC 中国区负责人云菲，在她的讲解下对学习的PPT里面之前的Case了解清楚，通过WPF与SWD 之间来回的走动，过程中细细的发现，目前SWD 已经导入包材的重复使用，而且有些特别为重复利用制作了专门的物料架。在这块方面，还是有一些实际性，有意义的工作去做。
内在的成长 “九九八十一难，经历过后才能修成。” 更好的自己。
情绪方面，参加了公司的活动，带着一份参与玩乐的心情，在小组里面享受当下的美好，例如在观看表演时，看着杂技员的卖力表演，一份忐忑不安的目光随着他们安全落地而释然。“讨生活的不易” ，读懂的是台上一分钟台下十年功还有拿着命挣钱的勇气。付费的刹那，我还是拿出手机，扫了扫，对不易来说是尊重。
参加活动，尽情的付出，参与其中的快乐；毛毛虫的全力以赴，楼梯的举重，还有颠球奔跑。2023年过半，在这些互动中，感受喜悦。
本周三只青蛙/番茄钟
第一只，儿童节远程买快递的给予，多次修改信息后，终于把午饭送到女儿手上的喜悦---数字化生活技能，有了进一步的提升。
第二只，制作小红书视频，记录我的生活，一点一点积累 “哇哦，今天我好幸福” 日常Vlog 。
第三只，看到女儿养海草的新奇，带着乐乐夜游的欢喜，唱了一首“阳光总在风雨后” 送给即将高考的小朋友。
成功日志-记录三五件有收获的事务
听张信哲的歌有些思念的情绪会翻翻转转，跟着哼哼还是开心着，温控与接纳。
财务检视
查看理财产品，房子打理排上日程------简单装修--明天去签找人装修“/厨房/卫生间装修”。
人际的投入：直接
沟通交流，扩容，试着帮助他人
开卷有益-学习/读书/听书
每晚翻看半小时纸质书《亲密关系》，摸索着所有关系中，跟老公怎么去突破控制情绪，也同时接纳跟远离原生家庭的伤害。
翻看《四十岁之后从成为更好的自己》，日常尝试着去做些改变，比如一日三餐，还有打扫家里的卫生，摆式。
健康与饮食
今日步数：13000/日
本周锻炼:冥想2次，晨跑两次，跳绳0次，瑜伽2次.
本周饮食
早餐：熬粥，煮粽子，鸡蛋，水饺，藕粉，生煎 ，酸梅汤
晚饭：老公烧的冬瓜肉圆，扁豆红烧肉，青菜肉圆，西红柿，波罗蜜
好习惯打卡
早睡早起，午睡会儿
好好吃饭，自己烧的饭，健康且好吃。
菜园种植：下的西瓜苗长出8个叶子，种的青菜出芽，长出一颗大的能吃啦。捡回一盆多肉，开出了粉红色的叶子，开心。
