图文/喜悦
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520的头一天晚上,做了一个视频课程,几个朋友在一起聊天,竟然都聊到了自己的讨好模式。聊到了因为讨好模式,让自己内在产生的紧张,不安,疲惫,真的很辛苦。
也想起自己的讨好模式,而这种模式随处可见,随时可见。讨好父母,想得到更多的爱;讨好哥哥姐姐,不想被欺负被冷落;讨好老师,想得到更多关照;讨好同学朋友,不想被孤立;讨好另一半,害怕被挑剔抱怨;讨好孩子,想得到更多的肯定和认可……
当然陷入讨好模式当中的时候,绝对不是这么轻描淡写,这么轻松地说出这些话。那个滋味很不好受,夹在想要得到和害怕失去当中,让自己活得很不安。这并不是特别的案例,而是大部分人都存在的现象。
并不是所有人都活的一帆风顺,耀武扬威。并不是所有人都敢说敢为,天不怕地不怕。并不是所有人都是那种非常强势的人,只能他说话,没有别人说话的份儿。
事实上,有很多人都活的很辛苦,或者说有很多人都没有这么大的胆量,所以他们内在的苦楚会非常多。
每一个讨好模式的人,都有想要拥有被爱,被尊重,被关照,被呵护而没有得到这一切的心。内在都有一种不值得感和不配得感。胆子很小,很害怕别人抛弃自己,很害怕别人不爱自己。
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没有人愿意过这样的人生,但很多发生并不是你愿意不愿意的问题,并不是说你不愿意你就不会体验,你愿意你就可以体验,至于是不是如此,只有自己去验证了才知道。
当然,你也可以说,有一些人来到这个世界上正是来体验这样的生命,但对于正在体验这种讨好模式,正在看别人脸色行事,想要努力做好自己,让别人开心,从而获得别人认可的人来说,是很难接受的。除非他自己正在深入探索自己的生命,否则他绝对不认同这样的一种说法。
讨好,意味着把自己放的很卑微,而自己又不心甘情愿,才会有讨好这一说。也就是说他内在有一种很深的匮乏感和不被满足感。他需要得到爱,可是却不得不用这样的方式来获得。
而不是理直气壮地索要,或者对一些不合理的要求,理直气壮地说“不”。事实上,当讨好某个人的时候,这个人就成了自己的一个遥控器,他的一句话,一个眼神都能把这个讨好者给秒杀掉,让其陷入很深的恐惧,或者自我反省之中。
“我是不是哪里又做错了,我如果不这样做就好了,我该怎么弥补自己的过失……”就这样陷入很深的痛苦漩涡中出不来。会小心翼翼说话,小心翼翼做事,唯恐自己做了那些不当又给自己带来麻烦。
活在讨好模式中的人,根本看不到自身的价值,更无法感受到内在的力量,因为完全被过去的经验所控制,被自己的思维观念所控制。
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当一个人能够清晰描述自己模式的时候,意味着已经看见这种存在,只是可能还没有办法暂时脱离。因为这种模式已经根植于自己的意识之内,每当问题发生的时候,会成为一种自动反应出来。
人最怕看不到自己的问题,不是这个问题解决不了,而是看不到,或者看到了也放不下。说实话,说放下这句话并不是容易的事情,对于没有真正体验过,经历过的人,你告诉他要放下,不要胡思乱想,如同废话一般。
但这个,别人帮不了自己,只有自己看见,自己来踏出这一步,就是不断透过讨好模式,以及讨好模式背后的期待,恐惧的发生来看见那个真实的自己。这是这个当下最真实的自己,他又开始出现了。
不断对自己内在的期待,还有恐惧予以接纳和肯定。因为爱与接纳只发生于自己,而自己根本不知道,才会奢望着外在这个人给予。
事实上,仔细观察会发现,那个被自己讨好的人,除了给自己很多负面情绪,不满和抱怨之外,根本没有什么爱与接纳。
是自己陷入了迷境之中,看不清这其中的问题,才会一直用这样的方式来维持关系,而事实上自己很累,对方也很累。
不断地接纳自己内在的期待和恐惧,承担自己的生命,而不要期待别人来承担,别人来赏赐,别人来给予。成为那个爱的源泉,他给不给都无所谓,他喜欢不喜欢也都随他。
当自己真正独立面对“风雨”(事实上也没有什么“风雨”)会发现根本不需要依赖,或者讨好任何一个人,就可以生活。甚至会发现自己一直被很多很多人爱着,护佑着。
你在讨好谁?谁又值得你去讨好呢?
做一个爱自己的人吧,给那个真正的自己关爱,理解,认同,接纳,肯定,看看会发生什么呢。
爱不是讨来的。
学会给予的人,才懂得爱从哪里来,给予别人,也要给予自己。
20210520