1. 给自己一些限制，反而更有活力创新。因为在限制条件下，不得不对现有资源开发新的用法。
2. 未来，一个人的可信度会更加重要。可信度靠有生以来的成事记录生成，AI时代，做事不是为了给老板看，而是给世界留下痕迹。
3. 要思考自己是否给朋友带去正能量或利益，若未能做到，朋友终将远离自己。
4. 一上网便见世间最高的山，便选择放弃奋斗与努力，这样的心态绝非合理的自洽，而是消极的退缩。
5. 越是有很多人追求稳定，社会的流动性就越弱，整个环境的未来反而会愈发不稳定。
6. 我们预期未来中国的社会流动性会降低，底层向上的发展通道也将愈发狭窄。
7. 以变化求稳定则稳定存，以稳定求稳定则稳定亡。
8. 问满是奋斗者的中国，是丈母娘推高了房价吗？
9. 亚当斯的三条经验：①要发展一个系统，不必在乎小目标的一时成败；②判断一个灵感值不值得投入，与其听大脑的理性分析，不如听身体的直觉感受；③在两到三个领域，努力达到前25%的水平。
10. 威林克认为早起能让他获得一种在心理上战胜了敌人的感觉，其座右铭是“自律 = 自由”——为了获得真正的自由，就必须给自己设定一些限制。所谓“真正的自由”，即财务自由、时间自由、免于疾病和贫困的自由，想要达成这样的目标，自律是必经之路。（摘自《巨人的工具》）
11. 费里斯在《巨人的工具》中对“自由”有另一番解读：我们日常所说的自由，比如想要什么有什么、想做什么做什么，并非真正的自由，还存在两大弊端。一是“选择悖论”，面临的选项过多，容易挑花眼，反而降低幸福度；二是“决策疲劳”，每一次做决定都会消耗意志力，选来选去往往身心俱疲。现代社会部分人饱受失眠、抑郁困扰，或许正是因为这种“过度自由”——表面上拥有一切选择，实际上做什么都觉得没意义、没趣味，这般自由如同开作弊码打游戏，短暂的满足后只剩无尽空虚。而高度自律的人，即便面对诸多限制、有固定的日常流程，却每时每刻都清楚自己该做什么，反而能获得真正的自主感。
12. 今日健身打卡：醒后完成70个俯卧撑，白天完成16个引体向上、16个臂屈伸，坚持运动不松懈。
13. 今日值日照常开展工作，上午授课，下午参加两个半小时会议，晚上听课3小时，长时间用眼后眼睛倍感疲惫。
