今天是11月5号，星期五，北京大雾，初雪将至。
因为昨天强行早起，导致来到公司哈欠不断，直到10点才缓过劲来。所以今天没有强迫自己，给了自己一个放松的早上，睡到了7点，果然，到公司不再有哪种疲惫感，对问题做针对性的调整，永远是有效的。
但也有牺牲的一面，早上我无法锻炼身体，没有读书。
其实我现在面对的是取舍的问题，即在每天有限的时间内，做哪些事情，不做哪些事情。
健身、读书、陪家人，我认为是我生活的根本，我不可能因为工作而长期放弃这些东西，因为那是本末倒置。
但是，在目前的工作节奏下，确实很难兼顾。
去年，我的做法是早上花3个小时，健身+读书，白天12个小时工作，牺牲了家庭时间。
今年，发现体力很难长期支撑这种作息，高强度的工作+高强度的运动+高强度的学习，我的身体很难在一晚上复原，长期下去，身体和头脑都会失去活力。
今天早上来到公司，感觉特别不想工作，特别担心时间又来到9点、10点，因为我喜爱做的事情没做完，今天没有运动，也没有读书，感觉欠了生活的债，还没还清，就要开始工作，十分不情愿。
所以现在的核心矛盾，如何给工作和生活分配时间？由于两方面的事情都非常紧张，导致个人非常焦虑，做哪一块都做不好，真正理想的状态是，从容不迫。
留足生活的时间，也留足工作的时间。所以，下一阶段的策略是，从早上开始，做最重要的事情，一件没做完，除非意外情况下，绝不做下一件，强迫自己永远先做最重要的事。
专注是缓解焦虑的唯一方式。
