最近看了几篇关于精神内耗的文章，说的很在理。确实，我们不应过多的内耗自己，与其有自己常常过不去，还不如彻底释放自我，翱翔起飞。过多、过度的关注自我感受，忽略自身潜质，在慢慢的自我纠结中毁灭了原本灿烂的人生，实属不值得。
不知表达的是否恰当，或许精神内耗也是一种自我内卷，毫无效率可言。
自我反省、自我批评与精神内耗还是有本质的区别的，前者是一种自我发现问题而去解决问题的高效方式，属于修正进步，后者则是处于一种自我反复纠结、过度贬低自己且带有自我偏见式心理暗示的原地踏步，属于停滞不前、自我伤害式的后退。
