这两年我睡眠不好。我查阅了不少关于睡眠方面的书籍资料。按照专家的建议，我决定改变自己的作息时间。
跟先生说：我要坚持每天晚上10:00上床，早上6:30起床，中午困了，再补个午觉。
我想，先试着坚持20天。不是有人说，一种行为能坚持20天，就会成习惯的嘛。
先试试看，早睡早起是否能改善我的睡眠质量？就算短时间内不能改善，最起码早睡早起也是个健康的行为。
先生说，明天周日就别早起了嘛，从下周一开始。
我说“不”，既然选择了，就立马执行，否则，犹豫不决就会放弃。
我赶紧在手机上定了每天6:30叫早的闹钟⏰。
立下FLAG，早睡早起从明天开始！
2022-01-29 周六 晴
