女生和闺蜜间的最经常聊的话题之一就是感情。不管兴趣爱好有多不同的两个女生在一起，只要吐槽起男朋友，常常能瞬间收获一种知音难觅，同一个世界同一个男朋友，男人们都是大猪蹄子等等感受。其中，女生会吐槽最多的或许就是“为什么男朋友不懂我？”
很多女生都会发现当生活受到委屈想和男朋友一吐为快，寻求安慰时，却往往适得其反。男朋友总是get不到你的心事，总是满不在乎地戳中痛点，侃侃而谈那些让你心烦意乱的大道理，最后的结果就是在极度委屈和忍无可忍之下爆发争吵。而男生也会很委屈地表示：“女生真难懂，这又怎么了？”
举个事例：
小艾因为工作上的压力，下班后找男朋友抱怨道：“辛辛苦苦加班几天做好的方案又被领导驳回了，明明按照他说的修改了，还是不满意，真是糟糕透了。”
男朋友却回道：“既然领导这么说，肯定还有做得不好的地方，再修改就好了，实在不行多问问有经验的同事。”
小艾觉得男朋友并没有理解自己的辛苦，连安慰的话都没有。当下，几天加班以来的憋闷委屈涌上心头。小艾指责男友一点都不在意自己，男友却觉莫名，因为他认为自己只是理性地帮小艾分析了问题，其他的说再多，问题依旧存在。或许小艾最初需要的只是男友的拥抱和安慰，但随着矛盾的激化，这最初的目的似乎也并没有机会表达，男友始终不明白自己到底应该怎么做，争吵之中两人互相不能理解对方，最终不欢而散。
为什么同一件事，两个人的理解却如此不同？当女生说出“你不懂我”时，男生真的只能束手无策吗？女生怎样才能不因为“作”失去了沟通的本心？
其实，很多关系的痛苦，通常都源于不知道自己要什么。很多人会发现，在亲密的关系中（父母/亲子/伴侣），很多时候我们明明知道自己该说什么，不该说什么，可到了最后却是被情绪控制，言语冲动，伤人伤己。这一点对伴侣上尤为突出，我们常常会把自己的无力感投射在伴侣身上，最终的表现就是所谓的“作”。
原因有两种：
1、自己不知道自己到底想要什么，索性胡乱表达；
2、自己知道自己想要什么，但是不愿意说出口，也不知道该怎么表达，全靠对方猜你的心思。
低效的沟通，会让两个人在彼此眼中的表现变得愈发不可理喻。当你声嘶力竭地对对方喊道：“你到底有没有考虑我的感受？！”对方通常会回复诸如：“我究竟要怎么做你才满意？”于是失望的我们会给出一个定论：“这个人（妈妈/爸爸/老公）根本说不通，固执的没办法沟通，他们一点都不在乎我”类似的情景或许我们身边常常听过、看过，这样的沟通结果除了会让沟通双方更加委屈愤怒，攻击伤害彼此外，毫无意义。
所以我们应该从哪里开始呢？
首先我们要先要足够了解自己，明确自己的需求，并且学会清晰地做沟通和表达。就拿小艾和男友的事例说，小艾如果说的是：“我希望我和你抱怨工作时，你先不评判我做的好坏，能先认真听我说完，给我多一点耐心和时间，多鼓励鼓励我，如果可以，抱抱我就好了。”或许，直男思维的男友能逐渐理解女友失落生气时怎么做能更好些。所谓的“神仙爱情”总归是存在于小说和电视剧里的，现实生活中爱情是需要双方的经营。
当然，沟通的技巧不是一天两天就能够磨练出来的，语言的力量固然强大，但若说可以依靠沟通让对方完全知悉你的心意，这是没道理的。“我理解你”这句话我们常常说：
当闺蜜被劈腿，哭得梨花带雨时，你说“我理解你”
当同学在重要考试挂科，颓丧抑郁时，你说“我理解你”
当同事被领导误解责骂，委屈落泪时，你说“我理解你”
你总是说着“我理解你”，但你是否有过这么一次两次的时候，连自己都有些心虚，因为这种理解莫名透着点苍白和无措。尽管每一句“我理解你”都是你包含善意和体谅说出的，但事实上这中间有多少“理解”？
我们常常说要理解他人，需要怀抱一颗同理心。什么是同理心？同理心是能够理解对方的感受，并且用对方看世界的眼光去沟通，不评判。但其实每个人都有自己对人生的理解，总是难免会习惯性地评判他人，要知道人的情绪是微妙的，有很多情绪甚至连当事人本身都没法很好地察觉，因此要说完全理解一个人的感受，谈何容易。
所以，尽管小艾清楚地和男友表达了她的情绪和感受，但男友也可能始终无法全然理解。这并不是说男友不爱小艾，不想去理解小艾的情绪和感受，而是这个世界上没有全然的感同身受，没有100%的理解。所以在对方不理解你的时候，多些耐心和宽容。
郭德纲不是说过：“特别厌恶那种不明白任何情况，就劝你要大度的人，这样的人，你一定要离他远点儿”。确实，我们没办法全然理解他人的感受。当我们急不可耐地向对方传达出“我理解你”时，效果往往适得其反，因为常常会让对方体验到被敷衍的感受。我们常说的“你就是想的太多了”“你别太难过了”“坚强点，这没什么的”……虽然句句都是为了安慰，但又句句透着不理解。当我们听到这些话时，不必觉得悲哀难过，因为没人能替你经历，替你感受，所以我们又何必因此而被左右情绪。
我们还很容易把对他人的理解和同情画上对等，要知道同情不代表理解，理解是尝试和你站在一起，同情则是我在这儿/你在那儿，好比“虽然你的经历很糟糕，我为你感到忧伤，但你的事和我没有关系，我只知道在我看来你好像很惨的样子。”理解是连接两个人，同情则是将两个人分离。
总之，不理解是常态，但不代表你只能孤身支撑。虽然很多时候我们做不到完全的感同身受，我们还是要尊重对方的感受，尽量不去评判。说了这么多，我们会发现与其急急地说出“我理解你”，不如更多地表达：
“我在听”
“虽然我没有经历过这些事情，但你一定很艰难，你可以多解释一些，我会尝试去理解”
“我虽然没办法完全理解，但是我尊重你，我会陪着你，支持你。”
人与人之间最好的感情联系，是双方都能够在这段感情中得到升华。“理解”是我们与人沟通、建立亲密关系的关键，是我们需要好好修行的能力，或许修不得圆满，但也无需苛求。当你爱的人需要你理解的时候，不回避、不评判、不苛责、不比较，理解建立的基础先从陪伴和耐心开始。
生活中没有100%的理解，但你要相信你并不孤独。
