“平安夜，请你吃苹果。吃个青苹果，祝你青春永驻，永不老！吃个黄苹果，祝你飞黄腾达，事业高!吃个红苹果，祝你红红火火，生活好!”
平安夜过去了，平安的祝福你收到了吗？
“平平安安”是中国人几千年来最美好的祈愿，所以平安夜吃苹果这个习俗沿袭至今，寓意在新的一年里平平安安。平安夜，你吃苹果了吗？
苹果，是最常见的水果之一。苹果树属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿。其果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。
俗话说：一天一苹果，疾病远离我。苹果对人确实有很多益出。
苹果中富含丰富的维生素，能让皮肤细腻嫩滑，更有光泽感。此外，苹果含有的多酚有很强的抗氧化作用，可清除体内的自由基，减缓皮肤衰老。
苹果中含有丰富的可溶性膳食纤维，能促进排便，苹果酸还可以分解体内多余的脂肪，果胶、维生素C等成分有帮助身体的各项机能保持平衡的作用，因此，低卡路里的苹果深受减肥人群的喜爱。
那怎样吃苹果才健康呢？
曾经听到这样一个说法，上午吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”。其实最合理的吃苹果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。
“老爸说果皮有营养，老妈说果皮有农残。
我：那要不妈妈吃果肉，爸爸吃果皮。”这个“苹果梗”是不是很搞笑?
苹果酸甜可口，营养丰富，是老少皆宜的水果之一。这么多年我吃苹果一直生啃，至今也没学会如何优雅的削苹果。吃苹果当然连皮一起才痛快，经常被我妈吓唬，不削皮都是农药残留，我也不“不干不净，吃了没病”安慰自己。
吃苹果时应该注意的事项：
吃苹果的时候记住了，千万不要与海鲜一起吃！不然容易产生恶心呕吐或者腹痛等症状。
不要饭后立刻吃苹果，最好是饭前半小时或者饭后一小时吃苹果。晚上少吃或者不吃苹果。
最后就是有溃疡性结肠炎的病人不要吃苹果。
听了我的介绍，你有没有想立刻马上吃一口苹果呢？
