无法集中注意力怎么办
因为一件事情有各种想象
注意力被分散 做事效率低 焦虑
冥想
增强注意力的练习
缓慢专注
如果你想要的东西是通过现实世界的到满足，你是一个庸常的人。
可以大声朗读：
如果你想要的是不可见的世界。你则活在了虚无缥缈之中。两种愿望都是愚钝的，但是你会得到宽恕的。因为你忘了，其实你真正想要的是爱能带给我们的莫名其妙的喜悦。
2: 制定小目标 做喜欢的事情
2021-05-25
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