31讲书训练指南-如何精彩呈现

【画龙点睛的舞台呈现】

简单的回顾一下上节课的内容。上节课我们聊了如何去避免不必要的口误这个话题

今天呢，我们会给大家带来学习讲述当中不容忽视的部分舞台呈现的技巧

我们会发现同样的内容让不同的人去讲，效果是完全不同的。在声音方面，包括但不限于讲书人的音量、音调、语速、语气、节奏、停顿，最迟还有讲书人的肢体运用，诸如表情、眼神、站姿、手势、移动等等。那我们将从以下两个部分来讲解：

第一：声音的运用技巧
第二：肢体的运用方法

【首先进入到第一部分来看一看声音的运用技巧】

英国喜剧演员阿特金森，也就是演憨豆先生的那一位哈，他曾经做过一次演讲表演，他扮演校长，朗读了一份男生的名单。特别搞笑的是[呲牙]，他读的是正常的人名，表现出来的呢，却是一会儿慵懒，一会儿讽刺，一会儿威严，产生了不同的效果

重点啊，不是他讲话的内容，而是他讲话的方式。想想也是哈，就算你可以一字不差的讲一个相声段子，效果肯定不如郭德纲讲的好，那这个差别就在于对于讲话的声音的运用，包括音量、音调、语速、节奏、停顿等等。那这几个因素呢，就好比是一台调音设备上的参数

讲书人呢，就像是一个调音师要做好控制和协调，这样才能够给讲书的呈现效果大大增色

声音的呈现是和场景面对的人群以及个人的风格息息相关的

首先，在人数多场面大的会场，你要适当的提高音量，放慢语速，要偏激情一点。如果场合比较小，你可以降低音量，让语言更加紧凑，语气呢，可以更加的轻松自然。其次，面对不同的人群也要做相应的调整，比如说台下坐的是年长的观众，这个时候呢，就要放慢语速和节奏，要更有耐心一点。还有，每个人讲书人的性格特点也不同，语气的风格本身也会大相迳庭，或坚定或温柔或谦逊或低沉，都会对观众的情绪造成不同的影响

关键是讲书人自己需要做到真诚，不刻意做自己就可以了

关于讲书中的声音运用最重要是什么呢？是要让这个声音富有变化，如果台上讲话，那个人的音量、音调、语速、节奏始终单调如一，没有变化，很快就会让人厌倦和走神

那么，要怎么样做才能让声音富有变化呢？富有感染力呢？接下来，我们来给大家介绍几种方式哈

第 1，这个声音要积极，句尾要上扬。你应该在一句话的结尾用一个上扬的声调，就会显得更加积极。我们来举个例子哈，祝愿各位都能成为真正的讲述高手，让咱们一起携手同行，笑傲江湖吧，这个声音句尾是上扬的

那第 2 个呢，声音要坚定，要充满能量。这个音量未必要很大，但态度要坚定，显示出来，你就是这个舞台的主人

我们再举个例子，你可以讲这段话，我把木星的一句话送给大家，岁月不饶人，我以微尘饶过岁月

那第 3 个方法呢，叫做声音要悦耳，要能够吸引听众，要将声音变得柔和好听，将你的句子的轻重快慢连停做一些变化

好的声音呢，是时而高山流水，时而汹涌澎湃，时而风平浪静，时而波澜起伏

我们再来举个例子，大家听听看这首诗，徐志摩的再别康桥，轻轻的我走了，正如我轻轻的来，我轻轻的招手，作别西天的云彩，那河畔的金柳是夕阳中的新娘，波光里的艳影在我的心头荡漾

各位，这就是一个我的演示哈，总之呢，讲述的时候的声音，他应该是抑扬顿挫，有节奏，有停顿，该快的地方要快，该慢的地方要慢，声情并茂，才能够去打动听众

一般人都以为自己的声音是天生的是没有办法改变的，其实也并不是这样哈，比如美国著名的通用公司，他们的前CEO杰克韦尔奇，他年轻的时候呢，就患有严重的口吃，后来通过不懈的努力就成为了一位演讲大师。其实像这样的例子还有很多哈，我们的发音的器官当然有天赋的因素，但也可以通过后天的努力让声音变得更加漂亮

接下来呢，就教几招练习的方式，第 1 个，我们怎么样让声音变得更洪亮？

声音不洪亮的一个原因是底气不足。最好的提升方法呢，就是加强小腹和这个隔膜的力量，向远处连续均匀坚实的发出嘿嘿嘿这样的声音。另一个原因呢，是我们的这个口腔开的太小，唇舌无力。你可以做一个叫咬苹果的练习，去想象一下，在你的面前有一个大苹果，你要尽量张大你的嘴巴，把整个苹果吞下去，然后反复的练习张嘴这样的动作，对于提高我们的声音的响亮度和清晰度也是非常明显的

那第 2 个呢，是要让我们的声音更加有穿透力。无论现场有多少观众，你都需要做到让你的声音传达到离自己最远的一排的观众当中，让所有人都能够集中注意力。这个时候呢，讲话就不仅仅是靠喉咙发声，而是要让身体的每一个器官都参与到其中，全身心的去讲。这里呢，教大家是很多专业歌手和演员训练时都要用到的一个腹式呼吸法。简单讲就是当你吸空气的时候，让肚子给突出来，让胸部往里缩，这样呢，就能增加膈肌之间的活动的范围和肺活量。每一天花20分钟时间去训练，时间一久你就发现自己可以去控制丹田去发音，并不需要提高嗓门儿，也能做到声音具有穿透力，而且还不累。只要我们愿意坚持运用正确的方法，就可以改变我们的声音。声音的呈现对于表达的成功是很重要的，如果观众只能听到声音而不看人的话，比如在听音频节目，那么这个人的80%以上的说服力，就是由声音的变化程度和热情所承载的。你的声音会反映出你的精神状态，最好的声音状态呢，就是充满了热情。要知道听众的耳朵非常的敏锐，你是否真的有热情，一听就是能听出来的好，那还有三个方法可以让你的声音变得更加清晰、更加权威、更加有力。第一呢，是停顿。当你讲完一个很重要的话题，可以停顿一下，扫视一下观众，然后再继续。这样呢，可以马上拉拢回听众的注意力。第二呢，是在某一个重要的地方降低你的音量，不是去提高你的音量。当你去刻意小声说话的时候，观众反而会集中注意力去听好

第 3在你说话的时候呢，刻意的让声音缓慢一点，深沉一点，这样也会让你显得很有力量

好，那我们再来进入到另外一个话题，就是很多人在平常讲话的时候不免会夹带很多赘词，就是口头禅，类似于但是那个，然后其实对吧，这样的一些词说的少还不太要紧，说多了就会严重的拉扯观众的注意力。那这样的问题，如果带到一些正式的场合

那我们讲书的效果就会大打折扣。严重的话，个人形象也会受到影响。出现这次呢，往往是你自己没有觉察解决的方法。首先就要让自己意识到这个小毛病。第 1 个建议就是把自己的讲书的视频录下来回看去觉察到这次问题，然后去改。那第 2 个方法是在平常发微信给别人的时候呢，试着去使用语音转文字这样的一个功能。当你看到自己说的话转变成文字之后，你就会发现哎呀，你的口头禅是有多么平凡。当然了，你也可能还会发现自己讲话有多啰嗦。当你意识到自己的这次问题，这个时候讲话就可以刻意的讲慢一点，多一点停顿，没有想好的话呢，可以等一下再讲，多多练习就能够有所改变了

【好讲完了声音的运用，我们进入到第二个部分，再来看一看肢体的运用】

舞台上的呈现确实是有一些套路的，但如果你不是一位职业的讲书人，要达到专业的水平，确实有一定难度，在我看来也没有必要。通常呢，东方人的肢体运用不如西方人那么丰富

如果我们一味的去刻意模仿，生搬硬套，反而会有一种东施效颦的感觉。如果要在刻意为之的舞台技巧和真情实感这两者之间做一个选择，观众会对后者更加买单。所以呀，对于普通的讲书，人的肢体运用的原则就是真诚自然和讲的内容相匹配。我们一一来讲解哈，先来看我们的面部表情。讲述人的表情应该始终保持一种适当的微笑，看上去很有活力，很精神，很自信。表情呢，也可以随着表达的内容有所变化，但是哈要和你信息所承载的情感是一致的。比如说，你讲的是一个关于诚实这样的一个主题，那么你在讲的过程当中就不应该嬉皮笑脸

第 2 个呢，叫做眼神的交流。在舞台上的讲述人要尽量关注到台下的每一个人，不要仰视天花板或者低头看地板。眼神可以是温柔而坚定的，直视观众的时候不要盯着一个人时间太长，这样呢，会让对方有点尴尬，比较适当的时间应该是3~5秒钟左右，看一个观众。那如果你扫视观众的时候速度太快，像这个蜻蜓点水一样，也会让观众不舒服。好的眼神交流就像是在舞台上对于每一个人都在讲话，而每一位观众呢，都能感受到自己被足够的重视到。

那再看第 3 个手的姿势，很多人反映在舞台上站着就不知道这个手该怎么放了，感觉怎么放都别扭。那如果是这种情况，你可以一手拿一支话筒，另一只手自然下垂就好了。当然也可以两只手拿话筒，手势或多或少因人而异，不要太过刻意就好。一般来讲，男生的手部动作可以是在腰部以上，比较开放的手势就意味着真诚、安全，幅度比较大的动作也可以显得很大气。那女生她的手势可以小一点，甚至没有也是可以的，只要自然下垂置于身前就可以了。在传递信息的时候，手部的动作也是可以帮助观众去理解的，比如形容一样东西很大或者很小，我们还可以用点赞、指挥、发誓这样的一系列的手势。注意有几个姿势一定要避免哈，比如说，手背在我们的身后，把手放在裤子口袋里，胳膊交叉放在胸前，双手不停的摩挲。这些情况都表示你比较缺乏安全感和特别紧张，所以需要进行纠正。好，我们再来看接下来这个站姿，站在舞台上就代表了你的个人形象，不管是男生还是女生，都要保持一个很稳重的站姿。正确的做法呢，是把身体的重量平衡的放在两条腿上，两个肩膀要放松，挺胸收腹，人不要晃来晃去，不要塌腰驼背，不要显得无精打采。最后，我们再来看这个移动。如果舞台足够大，你可以适当的在台上来回走动，更轻松自如的和现场观众进行互动交流，但是要注意不要是那种漫无目的的在舞台上走来走去，太多的移动会让观众看的头昏眼花。你也可以用身体的移动来暗示不同的内容。段落最后不要忘记结束的时候要回到最初站立的位置，向观众致谢。好的，到这里呢，我们来小结一下这节课的内容。这节课呢，讲了声音和肢体两类舞台呈现的技巧，大致的原则是一致的，那就是真诚自然，然后有一定的变化

接下来呢，我们会来聊一聊不容忽视的现场细节

我们下节课见，谢谢观看
（31-画龙点睛的舞台呈现）