人活着活着不免就会把自己放在一个框架内，总质疑自己是否能够看到框架以外的世界，犹豫着犹豫着，我们就在框架中度过了一生。我们明明都知道这个道理，可是依然有人选择继续留在这个框架里。
人为什么会这样，越成熟越放任？
说起未来，80%的孩子会回答做他们喜爱的事情，而80%的大人或许只会沉默。长久以来的社会经验让大人们有一种被锚定的心理 —— 现实的世界都是很残酷的，所以我们越长大越焦虑，越长大越有压力，因为我们真的发现越长大越现实这件事可能是真的，很多人会开始渐渐恐惧也害怕，比起冒险大多数人更追求稳定，寄期望以生活的稳定带给我们内心的平静。
1、解读压力。
辞职后我能找到更好的工作吗？
这个项目我真的可以完成吗？
这次考试我真的能通过吗？
......
A.不确定性是压力产生的一个重要原因，我们可以统称为对生活的失控感。这种失控感打破了原有的平衡，而人们都下意识地想找办法回到原来平衡的状态，但很多人都忽略了一个事实，平衡一旦被打破便只能寻找新的平衡，就像秤砣的两边，每次的增减都是不一样的平衡点。
B.承认压力的存在就能发现新的解决办法。比如以上的句子换成：能否找到更好的工作让我很有压力，所以我会做好准备再辞职。是否能完成这个项目让我很有压力，所以我会查找类似的资料参考。是否能通过考试让我很有压力，所以我想提前做好复习计划。在思考快与慢这本书中有介绍到其实大脑的思考的两个机制就是帮助我们解决问题的，如果多问自己一些如何做的问题，你便会发现许多解决的方案，人都是不完美的，能力都是不断提升的，能不能和可不可以这两个疑问词对解决问题并没有任何用处。
2、选择
心理学上普遍认为，人们比起得到更害怕失去，所以面对选择，人们也会产生各种各样的压力，总怕捡了芝麻丢了西瓜，所以就像点外卖时一样，吃粤菜还是川菜呢，总有一个选择的标准。而在我们的生活中这个标准可以是你人生的信条也可以是你人生的目标。比如我一直觉得幸福是生活很重要的部分，所以面对选择，我就朝着如何让我更幸福、如何让我的家人更幸福的方向走。
3、生活准则
创作自己的生活处事准则（情绪、生活、工作管理），每当你做了一个让你觉得愉悦的事情时记录下来，生活虽然每天都不一样但发生的事情却是万变不离其宗，让你开心的道理不会改变，真正的准则都是经得起时间的冲刷的，时常翻看你的记录，划去那些不禁考验的记录，剩下的便是一生都能受用的生活准则。
原谅今日的不愉快，因为你热爱生活，所以生活才对你也有期待，这样的期待不是压力，它在告诉你一个新的开始。
小记：
今天因为发生了一件让我产生压力的事情，让我对未来有了一些不好的联想，写字对我来说是一种很好释放压力的事情，写着写着就觉得有了答案，内心也会被治愈，或许我的阅历不那么深刻，但如果你偶然路过这里，希望这篇文章能燃起你对生活一些新的想象，我想幸福既然是创造出来的，那么不幸福也是被人创造出来的吧，你今天感到的压力不就是你对新生活的渴望吗。
生活一直在继续，总有几天心情低落，今日的所思所想未来也许有不同的看法，以上文章是我治愈自己的简单思考，如果对你有一丢丢的启发，那便是我的荣幸和快乐了。
2018.10.27
