晚上九点睡觉的硬性规定能落到实处吗？看了一则报道，一所学校为了给学生减负保证睡眠而让家长签订承诺书，保证九点之前睡着觉。但我设身处地的想想，落到实处其实也挺难的！为什么这么说？首先对于大部分家庭来说，六点下班，接孩子放学回家差不多半个小时，回家一通操作，七点半开饭已经很快了，八点，孩子即使什么都不做，即使能很快的专心写作业，一个小时的时间，应对小学三年级开始就五门的课程，背的，写的，看的，算的已经很有效率，不可能再挤出时间做另外一些睡前安排。所以，从时间上来说，切实实施的可操作性不太够。再一点，放学对于孩子，晚上九点之于家长，刚刚好是忙完一天的工作，可以坐下来休息休息的静谧时光，时间好宝贵，一天的沟通，睡前的叮咛时间好像也会很匆匆。倘有什么聚会之类的活动，那就更别提时间的保证了……基于这些，我建议班里孩子们的睡眠时间是九点半。千万别小看这半个小时的时光。因为睡前的洗涮，准备，睡前谈心或者睡前故事的时间都会被安排进来。一天一个小结似的谈心是真正走进孩子心里并解决小问题的确实途径。我自己和女儿亲身体验的结果就是，九点睡觉太匆匆，而九点半则会比较适度！因为是想在班级里推广的时间，所以还是得有说服力。
孩子九点半左右进入梦乡，在生长激素分泌旺盛的十点到凌晨一点左右，孩子可以进入深度睡眠。保证长脑子，长身体。早晨六点半到七点左右起床。每晚保证睡眠时间九个半小时左右。长期坚持，孩子的注意力问题，上课分心走神的问题，写作业磨蹭的问题好像也在悄然发生细微的改变。因为孩子的供脑细胞工作的细胞，可以保证孩子不是疲劳使用，孩子的精神状态会比睡眠不足的孩子的状态要好很多。而又因为一天的结束也不是太匆匆，所以，一切显得刚刚好。但愿我对于30分钟的较真对于许多孩子是有益的！
