今天背部有点疼，究其原因，应该是早晨时，用僵硬的身体搬了点东西而已。还好不是腰疼，否则会更麻烦。
但即便是背部有点疼，我也不把它当一回事，稍微过一段时间就好了。唉，还是年纪的越来越大，什么都不行了。
很长时间的不运动，又长时间不干农活，身上的力气都没了，偶尔间的动一动，就容易产生这种情况。说到根本还是力量不足，在不经意间，产生肌肉拉伤而已。
记得在学校时，有一同学跑步特快，体育老师觉得他是一位体育好苗子，就把他当作跑步运动员来培养，并为他训练。
经过一段的训练，该同学的跑步成绩成长也相当快，在学校已轻松拿第一，无人超越了。当然强中还有强中手，与其他学校相比，况争还是相当激烈的。
为了进一步提高该同学的成绩，训练也是层层加码，但在一次跑步训练中，该同学突然之间就摔倒在地，起不来了。
大家很是惊讶，跑过去看看发生什么事，该同学痛苦地说：“在刚才跑步在转弯处，突然我的大腿处发出咔嚓一声，我的大腿就疼得受不了，不知怎么回事？”
同学们七嘴八舌，问：“是不是骨头有什么问题？”
该同学说：“骨头应该没问题，刚才我感觉了一下，能动，但肌肉很痛，可能是肌肉拉伤了或是什么韧带受伤了吧。”
为了放心，该同学被送到医院进行了检查，经过拍片等一系列检查之后，骨头肯定没问题，还是肌肉拉伤的缘故，在家静养就行。
问医生为什么会有这样的情况发生。医生说：”还是肌肉的力量不够，当外部用力超过肌肉的承受力时，那么肌肉就会拉伤的，所以加强肌肉力量训练是必须的。“
原来如此，还是肌肉力量小了。
现在有好多人，动不动拉伤了腰，非常痛苦，多次扭伤之后，还会有习惯性的扭伤。在我看来，还是腰部力量不足缘故，而不是其他原因。
就像我现在的背部疼痛一样，背部肌肉随着年龄的增长而在退化，力量不足了，而自己还以为自己与年轻时一样，对一点点东西的重量不放在心上，结果，在没有适应前，突然发力而受伤了。
看来锻炼身体是永远的话题，要让身体的每个部位都要有一定的柔韧性才行，否则真的很容易受伤。同时在运动前的热身相当重要，让身体机能有个适应过程，然后量力而行，才是正道。
