我的反思：
之前的我总是反省自责，这样做的后果是，经常会犯相同的错误，然后又反省自己，这样不断的周而复始。我老是觉得自己是无可取之处，一无是处，老是做错事情，而且是很简单的错误。对自己很失望，不接受自己。就造成反省之后，行为还是没有改变。
通过这本书你学到了：
我就是我，即使不怎么完美。因为我现在拥有的一切，都是我选择的结果，所以我应该接受现在的自己所有的一切。接受现在状态下的自己，包括身体，思想，行为，感受，成功与失败，高兴与恐惧，与自己友善的相处只有全盘接受了现在的自己，才能创造好的行为习惯去替代那么应该摒弃的行为习惯，使未来的自己达到自己的要求，成为完美的自己。
那些知识你从来没有听说过：
每一个生命都是独特的。
我可以掌握我自己的一切，我可以摒弃经过证明不合适的，保留那些合适的，并且创造一些新的以替代那些被我摒弃的。
我可以和自己成为亲密熟悉的朋友，我能够与自己友善相处，使整体的我和谐运作，对自己友善且爱。
我就是我，
天下之大，却无一人
与我相同。
所以，
一切出自自我的
都是真真实实属于我，
因为，
那是我自己的选择。——萨提亚《尊重自己》
这本书对你的帮助：
未来的我将接收现在状态的自己，包括我现在的事业，家庭，生活的方方面面，我的所思所想。我要对自己友善且爱，相信自己也可以掌握我自己的一切，我可以摒弃经过证明不合适的，保留那些合适的，并且创造一些新的以替代那些被我摒弃的。
图片发自简书App
