在你内心的深处，始终存在着一些原始的本能，这些原始本能在一些关键时刻会被激发，并且表现出来。当你面对生死存亡关头的时候，这些本能会自主地浮现出来，以指导你如何去行动，面对，竞争，反抗甚至猎捕——与此同时，这些本能在平时并不会特别表现出来。我称这些为“勇士的本能”。
那么接下来的问题就是：究竟是什么，才会触发这些所谓的“勇士的本能”？我的答案，贯穿全书的是，勇士饮食法。一旦你通过勇士饮食法打开身体的代谢循环，那么就将触发这一非常棒的本能。
本章将会涉及到这一原始力量的所有方面，其中包括勇士的本能是怎样通过以下其他三项人类的本能描述自己的：
* 生存和繁衍的本能
* 猎人/掠夺者本能
* 清道夫本能
我非常坚信勇士本能，也就是生存和繁衍的本能、猎人/掠夺者本能、和清道夫本能都有相关性，并最终与勇士饮食法以某种方式关联起来。另外一个本能，我称作“浪漫主义本能”，我认为也是勇士本能的一种表现形式。
当然以上只是谈到了勇士本能的提纲，还有更多具体的描述，请继续阅读
