1、少想
想得太多，干得太少，想的时候都是问题，做了才有答案，别栽倒在自己的设想里面，迈出脚步。
2、运动
运动是成年人释放焦虑的方式之一，人在运动的时候，分泌多马胺的快乐，能让你更清晰的看待这个世界，面对当下的难题。
不要花那么多时间难过，多花点时间快乐，生活本就不容易，别太为难自己。
3、睡觉
睡觉是治yu心疾的良方，累了就好好睡一觉，胡思乱想只会把事情推向极端走向
4、向高能量的人学习，有经验的人请教
解决不了的问题，不要固步自封，谦虚向他人请教学习，多听听他人的看法和意见，你或多或少能找到合适的解决方法和答案，三人行，必有我师焉，用心聆听。
5、阅读
坚持阅读，能使你能见识到不同的人和事，看到不一样的生活状态，得到一些不同的生活感悟，在面对一些问题时，你会释怀，也会找到更好的应对方式。
一个人为什么总会陷入困境，往往是自己的认知有限。你会发现你只能靠自己了，你可以靠自己了。
与君共勉，一起欢乐且无阻地去做每件自己想做的事吧。
