锻炼日志 2022年7月28日

2022年7月28日星期四雨

早上下雨，没有锻炼

也可能是昨天下午锻炼量有些大

上午没有锻炼，下午还是阴着天

不过已经没有下雨了

下午做无氧锻炼

然后和小朋友一起打篮球

五点开始跑步，十公里

加上开始的，接近十一公里

拉伸后，完成今日锻炼

问题：疲惫，也有些懈怠

解决：放松心态，慢慢来，备战下个月

收获：完成今日锻炼，锻炼量不小

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