中原焦点团队焦点初级32期梁怡2022年1月3日坚持分享第47天

为了形塑目标,SFBT 咨询师在积极倾听当事人自然抱怨与诉说的同时，并不会鼓励当事人进行 更多负面的探究，反而是要对当事人的目标充满好奇,以企图引导当事人将 “抱怨”转成“想要的”目标，并能不再以“不要什么”的语言陈述。例如，当事 人不希望自己不快乐,不等于他就是想要快乐，可能他只是要平静而已。所 以当事人以负向描述自己的目标时（如:不要嫉妒别人），咨询师要主动地确 认当事人不想要这样，那么想要的是什么（instead）,以进一步引发当事人设 定出良好的目标。