余生瑜伽

第一百五十期

  地点

          1.应该在干净，空气流通的地方练习瑜伽体式，没有没有虫子，也没有噪音。

          2.不要在空地板上或不平的地方练习瑜伽体式，而应该在平整的地面上铺上折叠的毯子练习。

                                            ——摘自《瑜伽之光》

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 余生瑜伽
    为了练习这些体式，瑜伽修行者需要一个干净通风的地点，一张毯子和一个决心，而从事其他的体育锻炼往往需要一个较...
    6b38a4a66238阅读 241评论 0赞 0
  • 余生瑜伽
    时间 练习瑜伽体式的最佳时间是黎明或傍晚，清晨练习瑜伽体式会困难些，因为身体有些僵硬。早晨精神很振...
    6b38a4a66238阅读 286评论 0赞 0
  • 余生瑜伽
    洁净和食物 在开始练习瑜伽体式前，应该先排空膀胱，清空肠胃。一些倒立体式有助于膀胱的活动，假如练习者患...
    6b38a4a66238阅读 370评论 0赞 0
  • 余生瑜伽
    食物 瑜伽体式最好在空腹时练习。假如很难做到，那么就在练习前喝一杯咖啡，可可或牛奶。如果是清淡的饮...
    6b38a4a66238阅读 227评论 0赞 0
  • 流云不驻汾河水，转眼晴岚掩落晖 太原作家诗咏太原
    用杜甫“秋夜客舍”韵，写于降大任先生追思会间 文/时新 暮春细雨挹尘清，又見诗书哀思惊。 秀木高枝悲剑挂，低吟长啸...
    文学汇作者阅读 377评论 0赞 0

友情链接更多精彩内容