嗨，近来你过得开心吗？
知道你为何总是难以开心吗？
那是因为你缺少一种能力，即发疯的能力。
你总是习惯性地压抑自我，压抑自身的情绪，总是习惯在大人面前当个乖孩子，在老师面前做个品学兼优的学生，在同学面前扮作热情温柔的好伙伴，唯有独自一人时才敢于展现自己真实的模样。
实际上你渴望成为一个好孩子，但绝非那种唯命是从的孩子，你期望做一个好学生，偶尔也想触碰游戏，你是一个值得信赖的搭档，却绝非那种随叫随到、凡事都以他人为先的人。
你有脾气，有底线，你只是不想让他人失望，从而逼迫自己成为他们眼中满意的大人，他们说你像谁，你便如同谁那般生活，渐渐忘却了原本的自己。
然而你并不知晓，长期压抑情绪所带来的后果是多么严重，一旦爆发，所有的委屈犹如洪流一般，瞬间便能将人淹没。
有时候沉默，仅仅是不想争吵，但这并不意味着可以随意被践踏，每个人都有属于自己的生活，不应将不好的情绪、怨念施加在另一个人身上，你的不幸，向来都与他人毫无关系。
要勇敢地拒绝所有不好的事物，那些不该承受的精神压力，能解决的问题就去解决，超出能力范畴的问题就交还给当事人去处理。
原则性的问题一步都不能退让，该发疯时就发疯，永远都不要帮着别人来欺负自己。
处理好自己的情绪，我常做这3件事：
part1 给自已安排一个“放风时间”；
我并非明星，亦非公众人物，不存在有那么多人关注我，所以无需随时随地留意自身的言行举止，完全可以依照自己觉得舒适的方式来行事。
要准许自己去“发疯”，当难过的时候就尽情地放声哭泣，倘若想要一个人静静就直接拒绝朋友的邀约，对于别人要求自己去做而自己不喜欢的事要大胆地说不等等。
去做一切能让你感觉惬意的事情，将堆积在胸口的郁闷气息全部驱散。
也许你所做的某些事与你平常展现的形象有所不同，但不必焦虑，反差萌亦是一种独特的个性体现，只要能让自己活得自在就足够了。
总会有人喜欢那个端着的你，也一定会有人钟爱那个“发疯”的你，不管什么样的你，那都是真实的你，你一定要好好爱自己。
part2 做一件你非常喜欢做的事；
一个人做着自己喜欢的事情，人会平静下来。
当我的心情感到烦闷的时候，我会在电脑面前打字，写稿，听着敲打的键盘声，整个人就会安静下来，对我来说，键盘的声音是一种很好安抚情绪的方式。
有人喜欢听歌，有人喜欢跳舞，有人喜欢运动，有人喜欢默默发呆，有人喜欢把注意力转移到花草身上，或者用彩色笔画出现在的心情。
解压的方式很多，找到适合自己的，在关键时刻可以帮到自己。
part3 原地发疯，把你的原则讲出来，当场表明态度。
“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，语言的力量是极为强大的。
自幼起，我就常被人说长得黑，也正因如此，我自卑了许多年，以至于当有人对我说喜欢我时，我都会觉得他是在开玩笑。
而如今的我，养成了早睡早起的习惯，不熬夜，不喝奶茶，也不常吃高油高热量的食物，而是多吃蔬菜和水果，每周还坚持运动健身，渐渐地，我的皮肤不像从前那么黑了。
现在的我持续不断地学习，努力提升自己，也越发地珍爱自己，面对他人的批判，会当场明确地表明自己的态度。
我学会了回击，不会给那些欺负我的人留有丝毫余地，我的内心不再有憋屈之感，也不再一个人默默地哭泣。
成为一只随时可能发飙且有能力保护自己的狮子，才会赢得所有人的尊重。
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