自己算是刚刚开启内心成长的大门，至于里面的时间到底是什么样子，我很好奇，也很激进。于是从5-7月不停的上课，从小巫到古峰到林老师，5月初小巫老师的课算是引领我真正的打开内心的大门。

这次6月21号参加林老师的课程，我自己非常的紧张，害怕。陌生的环境，陌生的同学，陌生的老师，唯独认识的一个人就是自己。自己很胆怯的去给同学打招呼，以让自己在这个环境中有一点点的安全感。

刚开始做自我介绍时，我说之前都是往外求，往外找，现在有了孩子，在孩子2岁多的时候才意识到自己的问题。说到这儿时自己忍不住的哭泣了，在这个情绪里面呆了很久才出来，最后说我来这个课程的目的就是重新认识自己。带着紧张，害怕，胆怯的心境开始了律动舞蹈。

第一天上午：自己的眼神飘忽不定，思绪乱飞，根本无法专注于动作，而且做的动作非常的紧张，肢体伸展不开，蜷缩的样子。

中午吃饭时，和大姐和小姐姐一起吃饭。他们一眼就看清自己的问题。大姐说：我很好奇，你为什么说你比别人爱哭呢，出于什么目的。我说自己平时发现别人没有情绪，我早已泪眼婆娑，内心乱做一团了。

他问我你紧张什么，害怕的是什么，我自己觉得新环境，而且大家都这么优秀，让我很有压力，也有点怵。他问我你能形容一下你的爸爸，妈妈吗？用三个词。

说到这儿时我就已经止不住自己的眼泪了。感觉呼吸不上来，很憋。大姐看到我的状态就说，别说了要不然你饭也吃不成。就这样话题结束了。可是我自己内心感到非常的拥堵。

下午跳律动时，自己身体就觉得有点累，很不舒服，内心也很堵。晚上就越我的老师聊天，可是他没有时间。就这样结束了。

第二天，上午去律动，其实能感觉到自己的身体是有一点点的放松，第二天整个的节奏也能跟上了，眼神也能固定了，思绪也在慢慢的减少。下午结束之后整个人的身体非常的疼痛，内心也不舒服，晚饭也没有吃，老师给我说晚上可以约咨询。自己非常的高兴。

咨询开始了，我就给刚毅老师说我今天发言的时候内心非常的紧张，害怕，自己能感受到声音都是颤抖的。

老师问我为什么主动分享，是因为看到同学们的段位都很高，自己算是刚入门的小白，分享自己的体会心得，让他们看看我也在努力的，我也可以的，来赢得别人的认可。同时也让自己认可自己。可是我觉得自己都是在讨好别人，从来没有为自己生活过。

为什么讨好父母，是希望得到父母的认可，这样让自己的内心能有点安全感。

父母总是说这都做不好，还能干成啥，自己内心很害怕，怕父母打我，吵我，所以自己要使劲的去学习，这样父母看到我的努力就不会吵我，我就觉得自己是安全的，所以一直都在这样的模式。

自己憋着，忍着，就是为了讨好父母，得到他们的认可，这样我就是安全的。

现在和公婆的矛盾，摩擦，我都忍着，就是让别人觉得我是很好的儿媳妇，这样我就是安全的。

我和老公有矛盾摩擦，我也不吭声，什么都自己忍着，忍不住了就会爆发，爆发是因为还是别人攻击我，所以自己主动攻击别人，来保护弱小的自己。

现在有了孩子，自己更是原型显露。对孩子控制，什么都是我说了算，这样我就是安全的，老公和孩子都得听我的，我有掌控感，才有安全感。其实自己的内心是非常的恐惧，害怕。

自己像一头怪兽一样，疯狂的要出来吃人，所以孩子被我吓坏了，蜷缩在一个角落里面。胆小，敏感，粘人，好哭都是因为孩子的内心恐惧，害怕才有的表现。

孩子为什么发脾气是一样的道理。他内心恐惧，害怕，所以他为了掩饰自己的害怕恐惧披上怪兽的衣服出来吓人，来保护弱小的自己。

这天晚上我自己内心堵了很多的东西，快要窒息了，哭了两个小时。内心的恐惧害怕被释放出来了一部分。

自己不想在去讨好父母，讨好老公，讨好孩子，去寻求别人的认可来确定自己的价值。我想为自己活一次。不在乎别人的眼光，别人的声音。只为自己而活。

哭出来觉得自己很轻松，内心呼吸也很顺畅，舒服了很多很多。12点多睡，6点多就醒了，自己的能量很弱，很弱。

第三天上午，一直不停的打哈欠，律动有点力不从心的感觉。午休的时候睡了一觉。下午起来好很多，下午的专注度也很好，自己也很轻松。

神奇的三天课就这样结束了。

从第一天背着重重的壳去上课的我，使劲浑身的力气去做每一个动作，就好像自己使劲全力去搞明白什么是内心成长一样。

老师说我越着急，我就越做不好，搞不懂。

放轻松，自然而然，我就懂了，我就会了。

最后一天，自己的重重的壳放下了，自己很轻松，最后的动作也很好的完成。

感谢律动，感谢林老师，高老师，感谢同学，最后要大大的感谢自己。看到自己由最初的紧张害怕焦虑，到现在的轻松自如，很为自己感到骄傲。