今天有幸参加了师父的正念冥想课程。所谓正念，就是觉知当下，呈现无念。这是我第一次参与正念实修，一小时下来，感觉整个人放空了不少。在师父的引导下，我们尝试着不借用眼耳鼻舌身这些外相，去感知看听闻尝触的动作；试着区分用心说话和用口说话，学会心口合一。

      课后，五师姐的分享让我感触颇深。她说现在我们好多人都是口是心非，嘴里说得未必是心里想的。我们要学会和内心链接，当我们心在说话时，放慢速度，嘴要跟上心的节奏，做到心口合一，否则呈现出的就是散乱的状态。例如，平时生活中，我们情绪一来，嘴就脱口而出，嘴比心快，结果祸从口出。这就是业力在作用，我们却不自知，控制不了自己的嘴，事后后悔晚矣！还有一种人，虽然不太爱说话，但是心力十分强大，无论到哪里，不说话自带气场，这也许就是心快于嘴的结果吧。但是最佳的状态就是心口合一。

      心口合一的状态说起来容易，做起来不易。平时，我们就要带着一份觉知的心去历练，慢一点，再慢一点，让心力强大起来，不再被业力牵着走，成为自己内心主人，这是我们终生的功课，一起修行吧！