毛姆说：阅读是一座随身携带的避难所！

苏轼说：退笔如山起足珍，读书万卷始通神！

普希金说：读书是最好的学习，追随伟大人物的思想，是最富有趣味的一门科学！

逆熵增叶老师说：毫不夸张的说，阅读改变了我的人生！

名人们对阅读尚且如此崇尚，可想而知，阅读对一个人的重要性。你是一个爱阅读的人吗？你是如何去阅读的呢？

如果你还没有爱上阅读，又对自己的现状不满意，那么叶老师给出了几点极度接地气的建议：

001.抽时间大量阅读，啥也不要想，就是看书。

不用管什么类型的书籍，先看100本好书。

002.每看完一本书就写读后感，哪怕一句感想也行。

刚开始阅读可以从自己喜欢的领域出发，这样你会更容易爱上阅读。

光读书不写读书笔记，书中的知识、观点永远不会内化成你自己的，看了半天书，相当于对自己的改变并没有多少。

拿我自己来说，从前看书都不舍得在书上画一道，更别提写字了，后来看了《认知觉醒》学会了读书的方法。

看到有触动自己的点就写下来，看完一章就写读书笔记，不断输出，作者的观点好似植根于你的心底，在生活中再多加利用，那么这样的书，读完就慢慢变成自己的知识，何乐而不为呢？

开始了阅读，那么小伙伴可能会问：阅读速度太慢怎么慢？一个月也看不完一本书怎么办？别急，从两个方面告诉你。

一.道的层面：

001.提升阅读速度的唯一方法：积累

你只有通过大量阅读，提升了自己的知识储备，阅读速度才会迅速的跟上去。

简单来说，当你的阅读量无限增大，你对文字的理解力与敏感度也会极度增加，那么你读起书来速度自然就变快。

002.李笑来老师说：所谓的快速阅读，其实是阅读理解的速度快。

其实同上条一样，还是知识储备的问题，你的阅读量越大，你对知识的理解越丰富而快速，阅读速度自然会跟上来。

二.术的层面：

阅读是一项能力，所以可以通过刻意练习去提升速度。

001.破执念，不用每本书都一字一句读。

除了一些特别的好书需要逐字逐句的去读，其实大部分书都不需要那样，我们只要把书里的核心内容、思考框架以及逻辑思维准确抓住，在用的时候一一提取出来即可。

002.如果是读电子书的话，可以将手机设置成上下滑动。

003.可以进行主题阅读。

比如你最近想看个人成长类的书籍，那么就抓住这一个主题，把阅读都放在这一类的书籍上。

004.带着问题阅读。

打开一本书，先看序言目录，看看它主要讲了什么？

其次要多问自己问题，比如：

这本书主要讲的什么内容？

这本书和自己有什么关系？等等

当你带着问题去阅读，会发现你会更快的掌握书中的大纲与精髓，也会更快的将一本书的知识点串联起来。

005.读书笔记要方便记录。

006.刻意练习中的几点注意事项：

a.不要重复阅读。

b.阅读时，从思想上将各种信息分类。

c.阅读时视线垂直移动。

d.阅读时注意力要高度集中。

007.几点高效阅读法：

a.“不择手段”。

阅读要充分利用各种媒介，比如纸质书、平板、手机等。

b.不择时间。

可以利用固定的或者所有碎片化的时间去阅读。

c.抓住重点，抓住相关处。

看书的时候不要一味注重眼前的文字，而要多想想它和自己的关系，以及从中你能得到的启发等。

d.注意输出。

只输入不输出的阅读，是很低效的。

看完一本书，你可以写书摘，写读书笔记，也可以是书评，或者做拆书，只有把触动到你的点找出来，分享出来，你才会对它印象深刻，加以利用，这样的阅读才高效。

三.我们为什么要大量阅读？

《认知觉醒》的作者周岭老师说：阅读是为了改变。

从权重上说，改变量>行动量>思考量>阅读量

学以致用，阅读也一样，我们阅读的终极目的是为了改变，如果你只是为了阅读而阅读，不领会意思，囫囵吞枣，一味的求速度，那么就失去了阅读的意义。

就像我之前，只看书，不写笔记，看的时候兴高采烈，合上书，一片空白，这样的读书是低效甚至无效的。

你可以一月只看一本书，只要它对你有启发，触动了你的思考，对你的生活思想有所改变，那么这样的阅读就是有意义的。

永远记住：阅读的深度比阅读速度重要，阅读的质量比阅读数量重要。

如果读书只有量变而没有质变，那么它对你的启发也一定只停留于表面。

既然如此，为何还要大量阅读、快速阅读呢？

001.因为想看的好书太多了。

002.因为大量阅读就是海绵式学习知识的过程，知识点越多，神经元突触越发达，更有助于知识的吸收。

003.须鲸式学习。

何为须鲸式学习？

须鲸在捕食的时候，会“饥不择食”连同海水、植物、大小动物一并收入嘴中，再经过身体的过滤，挑出真正的食物。

阅读也一样，你只有把所有有用的无用的知识都吸收进来，才知道如何筛选，慢慢留下有用的有价值的信息，但是大量摄入是前提。

004.大量阅读就是提升认知最快的方式之一。

005.大量阅读后，如何提高知识的“留存率”？

学习的同时，我们也在遗忘。如何解决这个问题呢？只有两个字：行动。

哪怕一本书对你只有一个触动点，你也可以将它拿出来，用自己的话阐述出来，也可以和别人分享讨论，或者可以写成一篇文章，最好在现实生活中运用，这样这本书就会发挥出极致的运用，你也达到了学以致用的目的。

最后你可能会问了：既要注重阅读质量，又要大量阅读，这不是互相矛盾吗？

其实它并不是一个伪命题，也并不矛盾，视你的实际情况而定，如果刚开始阅读，你可以选择大量阅读，做足够的知识储备，如果已经读了一段时间或者读够100本书，你就可以更加注重阅读质量，尝试输出和实践了。

于我自己而言，学习了本节，对我的阅读做出以下调整：

001.不要太注重逐字逐句的阅读，要带着问题去阅读，注重核心、逻辑点的抓取；

002.读完一本书，或者几章，必须写读书笔记；

003.读完以后多与人分享，在实践中运用；

004.要尝试阅读不同类型的书籍，突破自己已有的认知，打破固化思维，获取更多的知识储备。

总之，阅读是一件只赚不赔的美事，你要问阅读和不阅读的人生有什么区别？可能半年之内没有，可能一年之内也没有。

但五年后、十年后一定能看出差别，喜欢阅读的人精神会更富足、自洽，随着知识储备的增加，思维认知也会呈跳跃式成长，会更容易过上自己想要的人生，这是不爱阅读的人永远体会不到的。