你有没有注意到，你生活中，多少行为是受到了环境提示的影响？
比如，我总是被直播购物所吸引，买来一些我根本用不到的商品。
这种购物冲动，不是因为我需要这个产品，而是被讲解人的话语触发了我对产品的需求。也就是说，主播的台词，触发了我的想象，想象着自己拿到这个产品时，就可以拥有主播所说的生活方式，而且正是这种想象触发了购买欲，从而产生了冲动购物。
在比如，超市里总是把一些口香糖、饮料等小商品，放在结算通道的入口处。这也是人为创造出来的环境提示，触手可及，你就会产生购买的冲动。
环境中的视觉提示是我们行为的最大催化剂。而且，人们更容易被平视时看到的物品所影响，所以，在超市的货架上，总是把最昂贵的商品，放在平视可见的位置，而把最便宜的生活必需品放在货架的最底层。
你平时穿得最多的衣服，往往是你打开衣柜就能看见的衣服 ，而那些被你放在衣柜顶层或下层的衣物，往往都会放很久不动。这也是视觉提示的影响。
懂得了视觉提示的影响力，我们就可以通过构建环境，来培养自己想要的习惯。
在特定的环境中培养特定的习惯。
比如，走进书房就想看书，坐到沙发上就会打开电视，当我们把行为和环境相关联时，更容易养成习惯。
如果你不想被电视所吸引，就尽量减少坐到沙发上。如果你没有书房，也可以固定在一个安静的场所，在固定的位置看书，这个固定位置就和看书产生了关联，每次看到这个场所就想去读书。
如果你有睡眠障碍，就在其他房间待到你已昏昏欲睡时，在走进卧室，这时爬上床就很容易入睡。久而久之，你就把床和睡觉关联到一起，因为大脑会意识到，床就是用来睡觉的地方。
在固定的环境中做固定的事情，更容易形成习惯，因为环境是最直接的视觉提示。而所有的习惯都来自显而易见的提示。
有了这个认知，就把它用到我们的实际生活中，通过显而易见的环境提示，来培养自己的好习惯吧。
