养生功只是用来养护身体吗？每天在固定的时间练练，就象完成了一项任务？这个生活中真实的例子，可能会带给我们一些新的启发：
“今天女儿参加一个古筝比赛。这是她第一次参加比较正经的比赛，不免有点小紧张。候场时手指尖一直是凉的，面部表情也是苦哈哈的。爸爸在旁边逗她，让她放松。我觉得鼓励她也没什么用，因为紧张是自然反应。想想可以用“心平气和”来试试。于是我们找个走廊人少的地方一起做 。做到第五个，女儿说，好了一半了……”
人在紧张的时候，身体会发紧，血液运行的阻力加大，到达不了手指，所以指尖会凉凉的。弹古筝，靠的是指法，如果手指凉，反应和力度都会受影响，这的确需要有智慧去解决。妈妈能急中生智地想到“心平气和”，真的是活学活用。
“心平气和”是养生功中的一节，在双臂抬起时吸气，双臂下落时呼气，动作舒缓，呼吸深长。深呼吸能够缓解紧张的情绪，可是人紧张的时候，往往不容易切换到深呼吸。妙就妙在，手臂的起落动作，能够推动气在体内的运行，帮助气息沉下去，顺利过度到深呼吸。慢慢地，气息就和顺了，气血运行恢复正常。
再有，手臂的升降，可以推动臂部到指尖的气血循环。血到了，手自然就转温了。
下次再遇到紧张的情况，您也试试看？或者，在生活中，您也发现养生导引的新用途……记得来分享哦。
