进惠(简书作者)
初识减龄
我知道减龄是在2017年11月14日，小杨是我的一个小朋友，20多岁的美丽能干宝妈，和我相同的名字杨丽，我和她结缘是租我宜良的铺子4年多了，多次接触我们成为了好朋友，由于经常关注她的朋友圈，这天知道了减龄和修正！其实最吸引我的是素食碱餐这几个字。此后，怀着对这款产品的好奇，时常看看了解一下。
两个多月时间的了解，让我很心动，决定了要改善自己的身体，是知道它适合我，早前我了解过轻断食和素食，这些对于身体调理也是很好的，但是也必须要有非凡的毅力才能做到，对我来讲是吃不了这苦头也就没有参加了！也用过酵素调理过身体，但效果不是很明显，碱龄对于惫懒的我和喜欢素食和轻断食的朋友来说，就很好，一天3～5包完全可以满足身体的营养需求，而不会担心营养不均衡了。
其实我这人是很矫情的，说矫情呢，是对于身体健康最重要的事情而言。坎坷的人生经历让我很重视自己的身体健康，也容易接受新鲜事物，想去感受体验一下，话说与时俱进嘛！所以🤗🤗，这次，我把感受认真的记录下来，是对我自己负责，也可以让大家参考一下吧！
2018.3.6日 ，晚餐前减龄一包 外加一杯水，口感给了我一个惊喜！像喝绿豆奶，很好喝，说实话，代餐食品口感不好的话，很难让人接受的，让我这个吃货认可了，相信其他人也会有同感的！口感这一点减龄就做的很好！喝下以后有强烈的饱腹感，只吃了小半碗米饭，是我这个爱吃米饭的人最为喜悦的事了，不是不敢吃，而是吃不下。两个小时后，肠蠕动，排气，气多，口干渴，小便量多，排尿顺畅，味道难闻，不同于之前我吃的产品会肚痛，没有疼痛的感觉，这点又给我惊喜了一下！
3.7起床后第一件事是上大号，大便很顺畅的解了，偏多，黑色。对于我这个排便困难户来说是最轻松的一次了！之后先喝一杯水，这是每天早起的习惯，随后冲服一袋，吃了少许圣女果和红薯，午饭吃了少量，口渴，口腔要溃疡的节奏，有些失去味觉。少吃了些蔬菜，饱饱的感觉，没有主食。不过，好像肩周有些酸痛，还可以忍受并没有在意，之后看过老师给的身体反应对照表，才知道这是排毒引起的反应。
3月8日继续碱龄生活，昨夜随着肩周酸痛，手腕手指节膝关节脚腕也开始酸痛，发现碱龄很利尿，有些喝了咖啡的排尿感。
晨起，舌头果真对味道麻木，喉咙隐痛，下嘴唇内长了一溜小水泡，以为是溃疡，没有再意，之后去看了医生说是病毒性疱疹，开了一些涂的药自己涂抹了。另外，发现眼睛鼓涨紧绷和左侧头发里胆经处开始长痘了，接受吧！敏感的身体，以往吃的酵素，都不会有这样的过程。
晚上同学聚会餐前冲喝了一袋，一直克守不喝酒的我，喝了小两杯，试一下解酒效果，没有出现醉酒的情况，第二天也没有出现头痛呢症状，这在以前是不敢喝酒的，为此小得意了一下，发了第一条朋友圈。
3月9日～3月10日继续喝碱龄
早中晚各一包，没有断食，依然餐前15分，明显饭量减少。我的反应颈椎和肩周轻松了许多，明显感觉口渴外，已经在下焦反应，老毛病腰脱又开始了，小腹的丝丝庝，有点像肝经排毒……疱疹有好转，不在疼痛难忍了！
3月11日晨起 上焦口干鼻子冒火，继续多喝水，多吃蔬菜水果。
继续碱龄……
3月12日一早奔赴医院检查，空腹，医生建议做了心脏彩色B超检查，中午冲喝了一袋，午餐加了牛肉和蔬菜，期间医生建议我忌吃猪肉，改吃牛羊鱼肉，这和老师给的健康食谱相同。
体重没有增加，减少1.1公斤，离期待还是有差距，总结一下三餐都照吃，没有让自己有饥饿，而且当三天排气后，胃部明显有空空的感觉，而且消化的更好，晚上睡得香，白天也很有精神。这是以往没有的，正常吃饭没有节食，就是想试试不节食什么反应？过了身体的调整期再用碱龄配合素餐，建造自己的一套健康系统。这也是我一直的观念，个体差异。所以每一个人都要创造自己的节奏，想要与天地和，得先去除染污。希望早日找到那个节奏……
作者：杨进惠
來源：简书
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
