2019-01-25
事实：今天孩子与她小伙伴微信聊天，她小伙伴直接让孩子把自己喜欢的彩妆送给她，孩子很生气，对我说这已经是小伙伴第三次问我要东西了，我又不欠她，凭什么？我问，你之前怎么解决的？这次想怎么办孩子只做了一个动作，把这个孩子从微信上拉黑了。
我的感受：接纳，理解，心疼
我的思维：我知道孩子那一刻拉黑朋友时是很难过，很委屈，很失落，生气。
对方的感受：惊讶，生气。
我的反应/应对：看到孩子终于学会拒绝了，有丝欣慰，理解她。
我的深层需求：尊重，理解，爱，
我做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，内在小孩，与小伙伴链接。
三禅：
1食禅:餐包，中午米饭，炒芹菜，拌莲菜，梨汤，晚上面包半个。
2行禅：少。
呼吸禅：睡前有意识去做和自己在一起。
生命力：无论发生什么都充满希望。
内在小孩：疗愈自己，接纳一切，放下对抗。
我相信：目标清晰，山再高、只要攀登，总能到顶。路再长，走下去，定能到达。
大永红:接纳自己，疗愈自己，接纳一切，放下对抗，学会拒绝。
感恩：1感恩赵姐的引导，让我可以抽离地看到自己，思考自己想要的东西，放下对抗，全然接纳。2感恩秋堂姐的惦记和关心。3感恩马姐的付出和支持。4感恩自己愿意敞开和接纳。5感恩孩子自己可以、照顾好自己，为自己做了可口饭菜。
每日心语：学会拒绝，做自己生命的主人
读书《少有人走的路》1—230页。
