下午3:45~4:45。
上午休息之后好一点，但仍然比较严重。
下午止观先生来帮我处理。
当即轻松很多。
之后稍微活动一会儿开始站桩。
站的比较高，坚持够了一个小时。
前半个小时后腰范围窜来窜去的到处疼。
推山开始由疼变成酸困，同时颈椎非常的不舒服，甚至有一会儿觉得脑袋怎么放都不对，托不住脑袋的感觉。这种感觉一直持续到结束。
今天第一式双手麻得非常厉害，甚至胳膊连带麻，双手最后都木了没有知觉了。后面几式也麻。
奇怪的是伏虎的时候胸口疼，刚才止观先生在帮我处理的时候，也出现了几次胸口针刺感的疼。
站桩结束没敢立即躺下，还在屋里到处慢慢的转悠走路，行走姿势仍没有恢复正常。
时不时突然超级疼一下。打算再走一会儿去躺着。
