尤加利和我说，你说话太急了，我平时听着你打电话都觉得急，你说话要说慢一点，说清楚一点。
其实初次和我接触的人都知道，我说话不清楚，一方面是太快了，另一方面是吐字不清，再有就是逻辑混乱，没有主题。很多时候别人没听清而询问反而会让我更加紧张，从而导致更没法把事情讲清楚。
说到这里我就想起大实习那个单位，新兵很怕班长，班长是广西人，说话声音低，又内向一些，于是经常出现:班长安排某件事，问新兵听懂没，新兵怕被骂于是说听懂了，班长离开后新兵又不知道干啥→班长问刚才你不是说听懂了吗→新兵更怕班长，这样的情况。
所以随时随地的觉察真是很厉害的一个能力，它可以让我们了解当下我们所做的事以及我们的状态。
当我觉察到我太紧张了，我就可以主动调节语速，防止情绪影响我语言的表意、刻意提高音量让别人听得到，等等等等。
