打卡日期：2019年5月23日
打卡累计天数：115
#父母是孩子的协助者而不是监督者，相信可以比真的可以更重要#
＃父母榜样＃
家长第四个30天目标：作息时间晚10早5，坚持完成keep上一周三次的训练，工作日中午练书法，继续学习实践九段课。
* 【作息】坚持和女儿同步入睡，早起写晨间日记、学习、做家务、做早餐。
* 【运动】无。晚上没有睡好，被弄醒两次，早上6点才起床，时间不够用。keep上的运动重新安排在明天。
* 【学习】学习写美言卡，并分享给闺蜜。
＃加油小宝＃（郑思瑶+4.5周岁）
孩子第四个30天目标：坚持每天练琴与伴鱼打卡，8:15前开启睡眠程序，9:30前关灯，周末亲子运动，做收拾小达人。
＃今日闪光点＃️
* 收拾玩具；
* 用“给妈妈上课”的方式练习古筝，还很专业地给我介绍古筝的构造、特点和弹奏方法及注意事项。
* 自己洗澡并穿好衣服已经成为习惯。
#八大关注#
* 【学习】（为梦想打基础：语数音美）
* 阅读：亲子阅读《金色的梦想》2个故事
* 音乐：饭后练习古筝
* 语言：早晨伴鱼打卡（累计打卡67天）
* 【健康】（精力管理：运动饮食，睡眠）
* 规律作息：22:50-6:55起床
* 【家庭】（我爱我家：帮助、关爱）
* 无
* 【生活】（用心生活）
* 用角色扮演的方法我们很顺利地完成了练古筝及洗澡、洗漱、亲子阅读等一系列睡前事项。不需要催促，轻松又舒服。
* 【财务】（培养财商：记账、理财）
* 无
* 【旅行】（开眼界、观世界、观众生）
* 无
* 【社交】
* 跟我说幼儿园里一个男生被几个家长投诉打人，结果了解原因是对方先动手的，小妞表示很气愤。顺势跟她说遇到什么事情要先搞清楚原因，小朋友直接要团结友爱。
* 【梦想】
* 无
＃父母教练检视＃（下一步行动）
1. 游戏力的方法让我们的相处轻松又愉快。以前会觉得只有在我心情好和时间不紧急的情况下我才有心情去跟小妞玩角色扮演。但是事实上游戏的方法更加节省时间，相反的，有时候觉得时间紧迫而采取催促的方法，反而让女儿不愿意做，最终延长了时间。
2. 根据教练的建议，要逐步减少对孩子睡前事项的帮忙，以减少依赖感。天气变炎热了，不怕小妞动作慢会感冒，于是开始让女儿尝试自己洗完澡擦干身体并穿上衣服。这个对女儿说完全没有问题，只是一直以来担心感冒和希望她快点，所以习惯帮她做好。是时候一一放手了。
3. 看了点点教练对于20190516 教练会议感言，我也很有收获：（1）不能因为担心孩子受伤而过滤掉一些我们认为不好的经历。放手让孩子去经历，体验和锻炼。给到孩子及时的回应，不要急着帮孩子去做转换，相信孩子能处理好自己的情绪。（2）当孩子生气的时候，做出的共情方式不是面对面，而是肩并肩和他在一起，给孩子时间去消化，可以拥抱他，看着她哭或者以她的方式发泄完，等孩子情绪稳定再沟通。最终目的是帮助孩子认识每一种情绪，读懂自己的感受，学会去表达和调整自己的心情。（3）可以生气和表达愤怒，但是要对自己的行为负责。（4） 情绪起来了不要硬生生把它压下去，不要试图去控制它，而是允许所有的情绪在我们身体里流动，去感知它，和它做朋友，跟随它的走向，去探寻它的来源和想要表达的意愿，我们才有机会去跟它和解，下一次它出现的时候，我们才能更快地去识别和采取应对措施，而不是被它牵着鼻子走。但不要在情绪流动激烈的时候去做决定，避免事件恶化，降低伤害。
