2022-5-5练习金刚功第4天

今天是五一放假上班第一天

起床：05:30

天气：晴朗

心情：好


任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：看了柏杨版资治通鉴《后汉兴亡 马援之死》p219-p269。

周目标·完成进度


健康·饮食·锻炼

五一开始练习金刚功。

5月1日，练习第1部和第2部

5月2日，练习第3部和第4部

5月3日，未练习

5月4日，练习剩下的4部。才知道金刚功每次练习都要有起势和收势。

5月5日，早上练完后，脚有点酸，手有点无力。

看了别人的视频，练习金刚功有几个点要注意：

1、动作尽可能要规范

2、要有起势和收势。



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