《我心无惧》是英国作家亚瑟·克里斯托弗·本森的作品。这是我在2026年阅读的第一本书。这本书带给了我一些不一样的认知。
首先，我跟着本森地介绍追踪了“恐惧”的行踪。它藏在人心理的最深层，是人自身软弱性的自觉意识。无论年少还是壮年以致老年，无论是所谓的成功人士，名人大家还是生活的失败者，微末小人都无法幸免。
它像影子一样跟随人的一生，带给人们焦虑、紧张、阴郁、害怕……很多可怕的感受，但它也自有它的益处。因为它源于人们的想象，所以它体现着人们思想的深度与创造性。我们很是需要用辩证的眼光看待它。
每每恐惧现身，我们总是想着要用理性来摆脱它们。但事实是，理性在恐惧这里是无能为力的，无论你调动怎样的理性，都无法平息它。因为它之所以藏在人心理的最深层，是因为它也是远古时期的人类为了让自己远离危险，而时刻保持警惕所慢慢形成的一种本能。本能常常会压制理性，让理性无法崭露头角。
怎样做才能摆脱恐惧感呢？
首先就是尝试用本能战胜本能，在恐惧感形成的地方就将之消灭。本森告诫我们，唯一可能有用的方法，就是不理睬它，遗忘是消除恐惧的最佳方法。然后调动其他方面的本能转移自己的注意力，促使自己忘掉它，就可能不再受其折磨。
在本森的理论中，恐惧感其实是一种疾病。人吃五谷杂粮，生病是很正常的现象，对付疾病的方法，无非就是预防，承受，治疗。不必大惊小怪，无须紧张兮兮。
另外，战胜恐惧，除了无视它之外，他提倡我们要把心灵倾注在某件事情上，用美好的事物填满我们生活的每一天，看云卷云舒，赏花开花落，交知心好友，阅世间百态……它们会让我们没有时间恐惧，来不及恐惧。
即使，无法让美好的事物如河流一样在生活的每一天流过，那么就让我们忙碌起来，哪怕这些“忙碌”是琐碎的，没有意思的，甚至让人牢骚满腹的，但是它们占据了我们的心灵，恐惧也就无法存身。
让我们所有人都能像这本书封面里提到的那样“让无力者有力，让恐惧者前行”！
