今天意识到自己很享受定睛的时刻，每次老师说下一个动作的时候，还不想动，好像沉迷于这个时刻的美好。想到自己还是享受型的人，做不到无执。
在老师昨天强调了保持中心稳定，今日练习时有意识这么做，感觉自己整体稳了许多，但仍然在肩膀上下时偶尔乱了。
右边身体比昨天有觉知，但是整体来说就好像胸部右方堵住了，明显疼痛，也挡住了右边身体下方的觉知。昨天偶尔白天也偶尔有疼痛感，头脑里出来的念头就是我得去做下检查，是不是得病了。偶尔走神，发现在哪个动作时心里数数，注意力就变得很集中。
唱诵时有个片刻腋下开始有寒气扩散到胳膊，很快胳膊上部变得冰冷，但背部和手没受到影响。
