1:04-1:06
发文
1:06-1:14
收拾桌子，上个厕所拿水好躺着休息。
1:15-1:53
我打算睡前读一会儿书就睡了，睡前读书也是一个不错的好习惯。
运用微习惯这本书里的理论，我突破自我在困倦的状态下还继续读了四十分钟书，真棒！
1:53-11:09
关灯，晃眼睛，听故事睡觉睡了九个小时。
11:09-11:13
上厕所
11:13-11:22
跟狗狗玩一会球，互相踢来踢去，他还叼给我然后我再踢过去他再踢给我，这个狗狗太厉害了，能听懂我的意思。
11:22-11:30
洗脸刷牙
11:30-11:37
拿东西护肤擦脸
11:37-12:11
换衣服去吃饭，吃完饭还跟小姨聊了会天。
12:11-12:32
给我的电脑好好的擦一擦
12:32-12:34
准备好装备要学习了
12:34-13:35
学四级英语，学了一个小时才把人家17分钟的课听完，可太难了。感觉一天学六节有些太难了做不到，我在考虑放慢速度去学，比如说先从一天1一节开始，这样就是培养自己养成微习惯，每天吃透精度一篇文章，这样就压力没那么大了，也不会引起特别大的抵触情绪。
刚听完三篇文章，还差27篇文章，就算是每天听一篇文章，我也是可以把这个课程学完的，没事的。
13:35-13:41
复盘四级，更改四级计划为更适合自己的办法。
