第十二天

1.练声

嘟音：就像我们小时候玩的游戏一样，噘嘴发出嘟音，双唇振颤，看看一口气可以发多少秒。

嘿哈

一口气连续的发出“嘿哈”，所有的声音都站在腹部的力量上不松懈，感觉横隔膜在上下动，直到这口气息结束。

2.绕口令：山上五棵树，架上五壶醋，林中五只鹿，箱里五条裤。伐了山上的树，搬下架上的醋，射死林中的鹿，取出箱中的裤。

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