阅读完《正念的奇迹》，发现自己有很多体会。在第五章一即一切，一切即一。万事万物都是紧密联系的一，书中举例一个桌子，它的存在需要森林、木匠、铁矿等等，缺少了任何元素这个桌子都不存在。我们总喜欢把万事万物分的清清楚楚，你是你我是我。仿佛我们之间没有任何联系，可是从一个桌子的例子来思考我们的存在彼此之间都有联系。
没有父母没有祖先也就没有我们。没有土地、阳光、水、空气人也无法生存。没有农民、工人、领导人员、甚至国家，我们不能安居乐业。我们现在所拥有的生活中的一切，缺少任何一个来源都不复存在。
而我们却一直在抱怨。抱怨空气又雾霾了，抱怨那些只顾发展不环保的工厂，抱怨没人来管理。可是这跟我们自己没关系吗，工厂创造的社会价值我们没有享受吗？你的家属说不定就在那个工厂工作，工厂真的关闭了他们去哪？我的学生总抱怨学校这不好那不好，就是个烂大学。可是这也是你的大学，是你毕业后永远都会写在档案上的记录。大学烂你可以去改变它啊，用正确的方法，发起号召呼应大家来参与改变。可是只有少数学生能做到，大多数学生仍在各种抱怨。我也会抱怨，工作做的多收入少，老公总会做让你不满意的事，生活总会出一些意外让自己措手不及……我经常像个受害者，把责任全推到别人身上。都是他们的错，我是如此可怜要为他人的过错而买单。当我读了桌子的例子，我在想这一切跟我没关系吗？既然万事万物都有联系，一即一切，一切即一。我跟那些麻烦本就是一体的，我就是这些麻烦的起因而不是别人。整理好我自己也就是整理好这些麻烦。愿我时常记住一即一切一切即一，少一些抱怨，多一些行动。
