一天之中要经历好多件事，要起伏多少念头情绪呀，自己又能觉察到多少呢？
今天问我一个老师问题，刚好昨天他在群里分享了，就告诉我按照群里分享的去做就行，我想告诉他，昨天的分享我认真的听了，所以就把自己了解的信息告诉他，就是这样嘛。
结果老师很不开心，后来还是婉转的告诉我，要我觉察我的模式，我一下知道我少了两个字，就没有清晰的表达自己的意思。可能在他看来，我表达的是不屑，其实我是在求证。
这会儿又一个念头飘过了，放在以前，自然的反应模式就是你看你也有你的模式，嘿哟喂，现在进步了，只是在回忆的这个时候冒了一下这个念头，并非第一念头，实在是太好啦，必须为自己的进步点赞。
第2个事情，突然发现自己的吉他不见了。家里找了找也没找到。我知道，又被老公给扔掉了。但是呢，又不死心，就中午吃饭的时候就问他，他说是扔了，以为是不要了的。这一刻突然很悲伤，虽然其实已经知道被他扔了，可能还抱有一丝侥幸，当他亲口承认的时候，那一丝侥幸也破灭了，突然间食不知味，眼泪都快掉出来了。
愤怒和委屈，你要扔，你也要提前告诉我一声，不能趁我不在家就扔了呀。我不得不安抚自己，后来情绪慢慢平复了，因为这已成为既定事实无法改变，只能说下次再扔东西，一定要提前跟我沟通。
两个情绪被释放了。这就是写作的好处，疗愈自己，缝补美化生活。
