当放下那份纠结之后，越来越能体会到自己的柔软。
早上练瑜伽的时候，老师让我做一个动作，我当下就反馈说做不到，老师是建议我说你要相信自己做的到。事后我自己思考来着，我可以换种说法：我试试。然后告诉自己，我试试之后，我是可以做到的。因为每一个动作无非都是需要通过锻炼嘛。当我努力的，拼命的想自己能坐在球上面的时候，我发现我的平衡总是无法掌握。教练带我尝试另外一种坐球的方式，告诉我要去找到心静的感觉。心静了，跟球建立了链接，自然就可以坐到球上面了。最近我都以为我买到办公室来坐的球没有到，而当我拆开那个包裹的时候，不是它没有到，是我没有看见它，它就在我身边，于是告诉自己明天带充气泵来，我要开启新的办公室姿态了。
下午整理训练营里面的今日主题是#看见自己#，随着大家的节奏，我也发出自己对自己的评价，看到自己不好的地方，看到自己好的地方，在那么温暖的地方，发出自己的照片，一切都显得如此的自然。就在那个刹那，我感受到自己内心的热流涌动，不去可以打断它，允许它流动起来，释放，就这样彻底的释放。泪水虽然划过脸庞，心底收获的是阵阵喜悦，我知道我能感受到自己的感受了，这是一件如此幸福的事情。
我本是用心用情极深之人，只是这些东西都不知道跑到哪里去了？好像把自己弄丢了，然后还去埋怨别人没有照顾好自己，其实亲爱的，外面没有别人，能照顾好自己的，也只有自己而已。走到今天这一步，越来越清晰自己的看见，对自己的看见和接纳，越来越爱自己。不管前路如何，都坚定的和自己在一起，拥抱自己这一世的美好与不美好，迎接以后的每一个发生。一颗越来越柔软的心，从看见自己开始。
所谓逝去的，它原本就是短暂的存在；
所谓未来的，该来的总会到来，
唯有现在，唯有当下，
我看见自己的存在。
一切都源自于爱！
我爱你！
对不起！
请原谅！
谢谢你！
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