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今天文章的主题，合理的心理建设——《体验派人生》读书笔记(30）
文字，让人慢慢清醒渐渐改变。将所思所想付诸于行动，让自己在充实中成长成事。
➡合理的心理建设——《体验派人生》读书笔记(30）
有人陪伴的日子是幸运的，但是没有人能够陪伴你一生。
牛掰起来的“地基”
不肯训练自己独立面对世界的人，多半会被世界随时打得措手不及。
厉害的人，也是从小白慢慢成长起来的。
内心强大与否，往往和有没有建立合理的心理建设体系有关。
亲朋好友再给力，也不可能24✖️7全天候陪伴着你。
一套事先设定同时随着阅历增长不断完善的心理建设体系，能够让你很好保持心态与情绪的稳定。
面对难题与挫折的状态，决定了最终你能走多远以及成为一个怎样的人。
心理素质和身体素质一样，需要通过后天持续训练才能变得更强。
别被“一根稻草”压垮。
当你已经处于非常吃力或煎熬的时候，有时哪怕只是一件小事或他人一句无心之言，也会让你感到压力巨大，从而让自己瞬间状态全无。
重负之时“放过”自己。
成年之后，很多事都需要自己独自面对。到了一定年纪，别说依靠有时就连袒露心声的人都没有，身边只有需要你庇护的人。
这个时候，心理建设的作用就很重要。
你需要通过它来让自己重新得到短暂的放松，让自己能在压力面前坦然面对，以旁观者的角度来看待自己，进而作出更为理性的思考🤔与行为。
——此读书笔记延伸自·《体验派人生》命运抽查师·对谈占星师_章节
接受当下的外部事物：接受并满足于自己无法控制的事。
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