D88记笔记

   幻椅式改成靠墙,感受侧面腰窝,调整到与墙面无缝贴合。

  利用墙绳,竖式,感受单腿正位站立。

 山式,两腿夹砖。

 站立体式,先脚趾头翘起,体会双脚四点抓地的感觉。

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